夏季骨折的保護方法和怎麼護理

1樓：匿名使用者

聽醫生的吧按醫生告訴你的方法去做應該沒錯的。

2樓：匿名使用者

致意保養多吃一些營養的東西，

6種有效預防骨折的方法

3樓：夕志畫

預防骨折的有效方法有哪些？骨折是一種生活中很常見的病症，多發於老年人，生活中不小心的話難免會有意外導致創傷的時候。老年人骨質脆，因而很容易導致骨折。

年輕人雖說骨骼韌性好，但是不加強預防，也會導致意外骨折的發生。所以我們要做好預防的工作，下面麥瑞專家為您介紹預防骨折的有效方法：

1、功能鍛鍊

在醫生指導下積極鍛鍊未受傷的關節，每天每小時一百次，能避免關節僵硬、攣縮和肌肉萎縮。採用輕按摩的方法自我按摩，可促進區域性血液迴圈，有利於骨折的恢復。

2、多曬太陽

預防骨折的'有效方法有哪些？陽光可以促進維生素d的合成，而鈣的代謝依賴維生素d的作用陽光中的紫外線能促進體內鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度。

3、飲食調攝

多吃蔬菜頌氏、蛋白質和富有維生素的飲食，可防止骨質疏鬆的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，以利於祛瘀消腫，後期應偏味重，選擇合適的飲食調補肝腎，有利於骨折的癒合和功能的恢復。

4、練功強身

應積極長期地堅持鍛鍊，增多在戶外活動時間，多呼吸新鮮空氣，促進全身血液迴圈和新陳代謝。可選擇散步、慢跑、太極拳、保健操等專案。多活動能使血液中的鈣質更多地在骨骼記憶體留，因而提高骨的硬度，能有效地減少骨折的發生。

5、密切觀察

當遭受損傷後，如懷疑有骨折應及時去醫院診治。用石膏等方法作骨折固定後，24小時內須密切觀察傷肢末端**色澤的變化和腫脹情況。如發現腫脹加劇，**有瘀紫應立即就診，放鬆或拆除石膏，以防因石膏固定太緊而引起肢笑此體缺血、迴流不暢而壞死。

骨折固定期應遵醫囑定期複查。

6、未病先防

老年人不宜到人多和車多的地方活動，下雨、下雪或地上積水、結冰時不要外出，以免跌倒而發生骨折。不要攀登梯子或爬高活動，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢無力，反應遲鈍而易跌倒。平時出門時，須緩步慢行，若有眼花、耳野公升散聾、頭暈等症狀時儘量減少外出，必須外出時要有幫助攙扶走路或手拄柺杖。

骨折病人應該怎麼護理？

4樓：多開料

2.患者積極進行功能鍛鍊，循序漸進，持之以恆，保護關節功能，避免關節受到反覆的衝擊力或扭力。

3.在石膏固定期間，不要輕易使用鎮痛藥，必要時應石膏開窗檢查，避免**潰瘍、壞死。