1樓：匿名使用者
不要梁拆把自己束縛起來，有活動積極的參與，不要因為自己的性格膽怯懦弱把自己封閉起來，學會的放鬆自我，順其自然，但是不要人云亦云。20歲的年齡，剛好需要去體驗生活，想讓自己從心態橡譽棗變得成熟。首先提醒自己，未來的一切就是未知得一切，需要親身去探索體驗，這當中不可避免遇到挫折磨難。
當我們處理更多的事情時，我們的大腦會發熱，我不知道你是否有這種感覺。虛蘆當然，要解決反應遲鈍的問題，我們必須找到原因。把練習變成一種習慣。
習慣的問題要看是好是壞，壞習慣自然需要改變，如果你很聰明，反應慢不是缺點。
20歲反應遲鈍，反應慢怎麼改變？
2樓：小番茄**
以下是一些建議：
1. 增加運動量：進行適當的運動有助於提高身體代謝率和血液迴圈，從而增強神經系統的反應速度。
2. 睡眠充足：保持拆好充足的睡罩純眠可以提高身體的免疫力和抵抗力，有助於增強神經系統的反應速度。
3. 練習大腦：通過進行大腦訓練和遊戲等活動，可以提高大腦的靈活性和反應速度。
4. 飲食均衡：保持飲食均衡，攝入足夠的營養物質，有助於維持身體旅悶鉛健康和提高神經系統反應速度。
5. 減少壓力：減少壓力和焦慮，有助於提高身體和神經系統的反應速度。
3樓：星碎痕淚雨
1、可以通過多參加戶外活動，進行一些體育鍛煉，不僅增強體質，還能促進大腦的靈活性。
2、放鬆心情，減輕學習橡坦譁壓力，學習或者做事情做一些力所能及的，不要好高騖遠，保持乙個好的心情。信運。
3、飲食上也可以多食用一些高營養的物品，例如瘦肉、牛奶、優質蛋白，另外多吃一些堅果例如核桃、芝麻等補腦的食品。
4、除了保持愉快的心情外，還要休息勞逸結合，保證休息和充足的睡規律的生活活，合理飲食，如果長期的梁行睡眠不足可以口服一些安神補腦的藥物來進行幫助睡眠。
5、經常與親人朋友聊天，多溝通，及時舒緩心理的壓力，不要把事情都悶在心裡。
為什麼我20歲了，還是反應慢，不聰明，表達能力差，情商低怎麼改變？
4樓：匿名使用者
首先，你應陸虛該知道智商和情商是可以通過學習和訓練來提高的，年齡不是限制。以下是一些提高智商和情商的方法：
訓練自己的思維能力：通過做智力遊戲、解謎題等活動來訓練自己的思維能力，例如數獨、圍棋、象棋等。
學習表達技巧：可以通過寫作、演講、辯論等方式來提高自己的表達能力。
發展自己的興趣愛好：做自己感興趣的事情可以提高自己的專注力和創造力，讓自己更有自信。
學習情緒管理：通過學習情緒管理技巧，例如冥想、深呼吸、自我調節等方法，讓自己更好地管理自己的情緒。
多和人交流：通過和不同的人交流，學習不同的觀點和經驗，提高自己的溝通能力和交際能力。
最重要的是要堅持學習和訓練，不斷提高自己的能力，相信自己可以變得更聰明、情商更高。拿差。
20歲情商低智商低，不聰明機靈，反應遲鈍怎麼改變？
5樓：醋飯鹽茶
增加溝通技巧：和人交流並尋求情商是可以通過不斷學習和實踐來提高的，以下是一些建議：
注意自己的情緒：學會傾聽自己的情緒，通過情緒管理技巧來控制和調整自己的情緒，避免情緒對自己和他人的影響。
關注他人：觀察他人的情緒和需要，並嘗試去了解他們的感受和想法，這樣可以更好地建立和諧的人際關係。
有效溝通：學會表達自己的情感和觀點，而且要善於傾聽和理掘遲譁解對方的意見和感受。
練習社交技能：積極參加社交活動，擴充套件自己的社交圈子，練習交際能力和人際交往技巧。
不斷反思與改進：及時反思自己的行為和言語，總結經驗旦猛教訓，並根據情況改進自己的行為方式。
最重要的是要持續不斷地學習和實踐，提高自己的情商水平，這樣才判行能更好地應對社交和工作中的挑戰。
22歲腦子反應極慢應該怎麼改善
6樓：這是乙隻小丫小胖紙
腦子反應慢要看看是營養跟不上，還是你精神不集中，可以去醫院檢查一下，針對性地改善。
7樓：申斐斐
對事和人岀現反應慢點的情況不要急，可以學習一門手藝。比如汽車維修這一行。這種職業適合一些慢性子人的工作，仔細琢磨汽車出現狀況的原因，維護保養車時可以更準確。
只要認識到自己的某些不足並加以改進，一定會有成功的時候。
8樓：紅葉流花
要看是不是思維的問題，還是神經的問題，多做腦力活動。
9樓：喜畫
合理飲食可以增強記憶，營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。1．多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。
補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。2．補充卵磷脂。
卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。3．多食鹼性和富含維生素的食物。
鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、士多啤梨、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
10樓：來自九龍湖爽快的太平花
多讀書多看報，少吃零食多睡覺，還有少玩手機。
做事不動腦，反應慢，做事慢，不會說話怎麼改變啊
多練習腦筋急轉彎，智力搶答，說話前多想幾種說話的方式，想想看哪種較適合場合。從小事開始，試著改變，養成良好習慣。平時要多注意，三思而後行，當然，別人對你說話要注意聽 沉默最好了，說什麼都要在腦子裡過一遍，然後再說，說不定以後別人會覺得你一語中的，字字珠璣。自盡就能改變你的一生 你會永遠幸福在人間天堂...
20歲說話太幼稚了怎麼改變
說話的調調聽起來幼稚的話只能少說多聽 如果是語言幼稚那就是你心理的問題 解決辦法就是少說多思考 記住，低調永遠是最帥的 讓你自己變成熟 但是為什麼要成熟幼稚你也只能現在擁有了 其實挺好 多看看有科學含量和有哲理的書。少玩電腦遊戲了。多出去玩玩，多交點朋友 那就讓自己變成熟一些唄 多向比你有經歷的人學...
怎麼彌補自己的不足愚鈍不聰明呢，還有反應慢的問題呢
笨鳥先飛 天道酬勤哦，既然覺得自己不夠聰明 反應慢，那就努力學習，踏實認真的做事，你會看到自己進步的！其實太聰明的人做事有些會投機取巧，也不夠認真，所謂聰明反被聰明誤。乙個人成功與否主要還是看個人的意志 努力和良好的品性 機會是留給有準備的人的！所以，好好加油吧?愚鈍不聰明以及反應慢這種感覺是別人說...