1樓：阿斯達歲的說
可能是因為小的時候給你留下了比較不好的清賀源印象，才會導致你有這樣的毛病，應該去看心答態理醫生，慢慢的去改掉。拍檔。
2樓：柳鶯話斛
在一次外婆從後面抱你的過程中，你感覺到恐懼和煩躁，以及厭惡情緒，你無法理解自己的行為，你想到自己從小就很抗拒和恐懼肢體親密接觸，你為此非常苦惱，你想知道自己怎麼了，我非常理解你的感受。
首先，我想告訴你關於心智化理論，所謂心智化就是乙個人理解自己和理解他人的能力。心智化最早**於母親和嬰兒的依戀關係。在普通的人際關係中，心智模式是屬於可控制的狀態，但模腔衡是當你進入一段親密關係或者進入你早年的養育體驗相似的情境中，你的心智模式會從可控的狀態轉變為自動狀態。
我看到你在跟外婆身體親密接觸的時候，會出現抗拒厭惡以及恐懼，我建議你可以想一想在你小時候，你跟母親的依戀關係是否親密，母親是否在你需要擁抱和身體接觸的時候，表現為冷漠，不耐煩或者抗拒呢？這種在親密關係中的對親密接觸的抗拒模式，可能是一種迴避型依戀。
迴避型依戀表現為在親密關係中無法深入關係，因為沒有安全感，總是覺得孤獨，無人理解自己，或者覺得會被對方拋棄，無法更親密和坦誠自己的恐懼，無法跟關係中的另一方，建立更加深層次的關係。
我建議你可以瞭解一下回避型依戀方面了知識，它最早**於母嬰依戀關係，我看到你很苦惱很想改變，我想告訴你圓乎，對親密關係的抗拒和恐懼是可以改善的。你需要在今後每段親密關係中，提高自我覺察能力，提高對他人的同理共情心，多從第三者的角度去看待關係裡兩個人的內心想法，多傾聽和理解對方。同時，你也要嘗試表達自己內心的不安和恐懼的感受，表達你的感受和需求給對方知道，努力把這種迴避和抗拒轉換成一種安全型的依戀關係模式。
這條路很艱難，很長遠，可能中間會有成功，也會有失敗，要看你想要實現改變的信心、意願和能力，也要看親密關係中的對方的意願和能力。一段深入發展的親密關係能夠修復早年的不安全的依戀關係，你要努力提高自己的心智模式，成長為更好的自己，幫助旦做你解決壓力引起的焦慮和恐懼，希望對你開啟內心有幫助。
20歲女生，從小到大都社交恐懼，異性恐懼怎麼辦？
3樓：血殿
二十年了從小到大你都可以歲櫻感覺到自己的不一樣，自己對於異性的態度就是偏向於迴避的，沒有太多的交流，也沒有太多積極的感覺，你的恐懼有可能針對所有人，但是對於異性更加嚴重。
或許可以嘗試看看到底自己曾經經歷了什麼痛苦，或許曾經的一些經歷或者是家庭經濟已經給你帶來了太攔雀昌多的影響，作為女生，你可能心思非常細膩，會對自己曾經的過往非常敏感。
可能還有一些重大事情你沒有說出來，這些都是可以與專業的心理諮詢師談談的，曾經的創傷仍然需要獲得適當的調整，社交恐懼通常是在社交交往中的體驗不太好。
或者是其他人都有欺負你霸凌你的那種事情出現，異性恐懼則可能是異性對你做了一些不太好的事情，讓你非常痛苦，你也說自己是迴避型人格，這是否簡扒已經被諮詢師指出來了呢。
如果自己兒時成長經歷過程中已經出現了很多糟心的事情，而父母對於你的經歷熟視無睹，視而不見，就可能讓你越來越迴避社交，你的不敢正視目光還有覺得世界很危險的想法都有可能是『習得』的經驗。所以需要在心理諮詢的經驗中重構對於外界的看法，加油哦。zq
20歲女生，從小到大都社交恐懼，異性恐懼怎麼辦？
4樓：天堂念丶嘿弿
題主你好！看了你的問題，真的蠻理解你的困擾的的，先給你乙個暖心的抱抱♥
你遇到的難題：
是迴避型人格，異性恐懼特別嚴重，會不自主的恐慌，不停眨眼睛，低頭，眼睛不知道看哪，會刻意躲避異性，核行不敢正視目光，覺得外界對自己有敵意，覺得自己是異類，該怎麼走出來？
問題簡單分析：
1.題主內向，迴避他人，恐慌，低頭，不敢正視他人。可能題主從小就被父母保護得很好，對父母滾明言從計聽，從沒有過一點過分出界行為，而自己的情感關懷，父母也一直沒有注意到，只是以為滿足物質需求就夠了。
但其實，我們身上所有的性格缺陷，一定意義上都是家庭環境和教育下的產物，父母並沒有告訴你如何去面對或者處理一段和異性的感情，可能一直都在教你刻意逃避，不要越界。這是父母的侷限性，我們無從改變從前。
2.敏感，脆弱，自卑，老覺得別人不喜歡自己，對自己有敵意，哪怕有人喜歡自己，下意識也是在害怕，或者懷疑自己是否值得被愛。題主其實不是在害怕他人，只是害怕或恐懼那個原生環境下，那個脆弱敏感的自己，和是否值得被愛，接納他人的自己。
分析解決如下：
1）無條件接納自己和原生家庭，其實自己很不錯，並沒有想的那麼差。
2）要客觀理性認識自己，可以拿張紙，把把自己的優點缺點一一羅列，每天大聲讀，直到自己可以接受真實的自己。
3）扔掉過去的所有包袱，去嘗試走出第一步，只要開頭，那麼後面就越來越順。
4）停止毫無意義的自我精神內耗，停止想太多。
5）轉移注意力，可以請閨蜜一起去爬山，吃飯，娛樂大氏告什麼的。
6）勇敢面對恐懼或者回避本身，無論自己做的再好，或者再不好，都不影響會有人喜歡我們，也同樣會有人不喜歡我們。
7）可以朋友同學聯誼，主動向異性表達善意，比如自己過生日邀請異性同學朋友吃飯，一起出去玩，帶點家鄉特產一起吃，沒有人會拒絕善意的，不是嘛。
希望我的對你有所幫助，祝早日走出烏雲，迎接愛的太陽，世界和我愛著你♥
二十多歲了還害怕和女生相處是怎麼啦？
5樓：文西與阿喃
因為你內心很內向，一直身邊接觸的都是一些男生，所以突然有女生在你旁邊，你就會感覺特別不好意思，甚至有點不想和女生待在一塊，這是你性格內向的原因。
6樓：網友
1、慢慢改正，對自己寬容一點。
給自己一點時間，別指望你可以完全或在一夜之間克服害羞。和你見面聊天的大多數人在不同場合中，多少都會有些害羞。你不能以非黑即白的眼光看待害羞，害羞其實有不同的程度，就像色譜一樣。
因此，不要對自己太嚴苛，在你剛著手克服害羞的時候，尤其應該對自己寬容。
2、多加練習，克服緊張感。
練習眼神交流，但不要盯著人看。練習使用自信的肢體語言、做自我介紹以及適當地提問。練習在交談中保持微笑，讓自己更自信。
3、真誠的主動攀談。
試著打破沉默，活躍氣氛。你可以告訴她，你們都在同乙個班，或稱讚她的包包很好看。當你和朋友或家人外出時，試著成為挑起話頭的人。很快你就能自如地把大家輕鬆地帶進話題裡。
很多女生擅長識破那些好吹噓、愛炫耀的人，那樣的人會讓女生意興闌珊。女生偏愛那些真實做自己的有趣傢伙。
慢慢加大力度與陌生人攀談，心理學家把這種行為稱為逐級自我袒露，而這也是克服恐懼的一種常用手段。別擔心自己的開場白不夠聰明。抖機靈也許在電視節目上有用，但多數女生都會覺得這種做法很做作。
相反，你可以從自我介紹開始，問問她今天過得怎麼樣。
7樓：網友
一定要勇敢，告訴自己，你是最棒的，她一定會喜歡你。
8樓：安之淺笑之
首先你要有自信 最好是先強大自己 內心強大。
9樓：無所求擇無所獲
主要和生長環境和性格有關，平時身邊沒有女孩的存在缺乏和女孩的接觸，只要試著個她們慢慢玩耍會好的。
10樓：網友
做男人應該勇敢一些，你這也太自卑了，自卑的有點過分了。
11樓：在酒埠江充話費的錦屏藤
沒什麼，不過這可以慢慢克服的。還有就是沒想好怎麼和異性相處，其實只要自己放輕鬆一點，沒什麼好怕的。希望你可以克服哦。。。
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