1樓：富冷荷
痘痘產生的幾個主要原因：
1、肌膚乾燥。肌膚乾燥、角質層不平衡，會造成老廢角質殘留，角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。
2、內分泌失調。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處於不安定狀態，角質的抵抗力變弱，痘痘趁機爆發。
3、自體中毒。便秘、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
4、輻射。有些人的**很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線念鬥輻射，都脊高渣會引起**皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現。
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉公尺、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
牛奶則是補鈣的首選。
多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。
而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物，多櫻悄集中在綠葉蔬菜、魚類中。
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
2樓：曉
健康的飲食液指含：少吃高糖飲食和奶製品，如薯條、麵包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗糧。
良好的生活習慣：避免熬夜生活不規律，避免暴曬，注意個人衛生等。
清潔**：選擇清水或者合適的潔面產品保持**清潔，若需化妝時選擇不會堵塞毛孔的化妝品或者無油化妝品，一定記得及時卸妝。
心理疏導：痤瘡會影響患者的社交和學習，造成不同程度的心理壓力，而心理壓力過大又會導致痤瘡更逗罩加嚴重鬧笑，**痤瘡時可配合心理疏導和心理健康教育，不僅有助於患者減輕心理壓力，還會使疾病得到緩解。
長痘痘，應該怎麼辦？
3樓：阿亮體重管理
愛長痘痘怎麼辦？啊問得好，導致長痘痘的原因很多，比如毛囊皮脂腺的過度角質化、皮脂過度分泌、雄激素、痤瘡桿菌、發炎等等，那除了調節情緒和好好休息之外，如何通過飲食減少痘痘的產生呢，四個方面，記住啊，等長了痘痘才想起來就晚了：1少吃甜食，多吃低。
4樓：酈致美膚團
運動流汗多，如果沒有細心清潔，油脂、細菌和汙垢就可能會堵塞毛孔，導致長痘痘。建議運動前要卸妝、洗臉，準備好毛巾和水，出汗了要及時擦乾。運動後要及時洗臉清潔，並做好肌膚補水。
5樓：鍋鍋小棉襖
超有效的祛痘藥膏合集~
6樓：道上都叫我赤木剛憲
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？！
7樓：娛樂線上
長痘痘了怎麼辦？如何有效去除痘痘？
8樓：匿名使用者
長痘痘了。
補水~~ 控油~~
多喝水~~ 多吃水果，和蔬菜。
保持每天一便。
不要用手去摳，不要整天用手去摸痘痘~~
不要熬夜~~ 最好在11點睡覺~~ 是個**美容覺~~~另外給你推薦個達速可祛痘120qdd後面加。cn ~~祛痘真的沒得說~~
有個朋友 7天 額頭的痘痘就好了， 真人真事~~ 不是廣告~~ 保證。
長痘痘哦咋辦
9樓：道上都叫我赤木剛憲
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？！
10樓：鍋鍋小棉襖
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臉上長痘痘怎麼辦呢，臉上經常長痘痘,怎麼辦呢 急啊
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？超有效的祛痘藥膏合集 日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。長痘痘了怎麼辦？如何有效去除痘痘？油炸類的食品，燻烤類的食品，零食...
我長痘痘了，怎麼辦？長痘痘了，怎麼辦？
你好，祛痘，首先心態要放平穩，不要急，情緒也是誘發痘痘的因素之一，一定要相信痘痘是可以通過醫學手段祛。難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？超有效的祛痘藥膏合集 長痘痘了怎麼辦？如何有效去除痘痘？長痘痘了，怎麼辦？愛長痘痘怎麼辦？啊問得好，導致長痘痘的原因很多，比如毛囊皮脂腺的過度角質化 皮脂過度分泌 雄激...
臉上長痘痘怎麼調理呢，臉上長痘痘怎麼辦啊？？？？？？？？
日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。超有效的祛痘藥膏合集 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？保持充足的睡眠和飲水，經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，早睡早起...