1樓：boby8梁
您好，300g主食大約是150g公尺飯，因為每100g公尺飯的重量約為50g，所以300g主食大約是150g公尺飯。此外，您還可以根據自己的口味和健康狀況，選擇其他主食，比如麵條、饅頭、餅鏈簡乾等，以滿足您的營養冊旅需求。州喚凳。
2樓：網友
您好，300g主食指的是大約3杯公尺飯，每杯公尺飯約為100g，所以300g主食大約是3杯公尺飯。公尺飯是一種主食，可以搭配蔬菜、肉類和其他食材一起食用，提供營尺豎養均裂困神衡的膳食。公尺飯也肆虧可以作為一種簡單的主食，可以搭配湯、肉類或者蔬菜一起食用，為您提供營養均衡的膳食。
3樓：網友
您好，帆譽晌根據您提出的要求，300g主食是指大約3碗公尺飯。建虛鄭議您在烹飪公尺飯時，每碗公尺飯的重量大概為100g，因此300g主食指的是大約3碗公尺飯態鋒。
4樓：溥勤
糖尿病每天吃300克，主食是指生公尺，你可以試著做一下實驗，用100克大公尺做成公尺飯，就是每餐主食的量，或者以500克大公尺做成公尺飯分成五份，每份就是100克所含的主食量，糖尿病患者謹念談嚴格控制飲食祥碰是**糖尿病的基礎，希望每個糖尿病患者高畢都能夠嚴格的遵守。
200g公尺飯有多少？
5樓：好好啊
200g公尺飯有四兩，相當於2小碗，所含熱量為600千卡左右。
公尺飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食。公尺飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。
1、公尺飯，又稱白飯，或簡稱飯。是一種把稻公尺與水煮成的食物。公尺飯是中國、日本和南韓等東亞地區最主要的糧食。
公尺飯的製法為一杯公尺加一杯半到一杯的水，煮出來的公尺適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。
2、重量單位，有著悠久的歷史，在古代，各國就有自己的計量單位，中國古代的重量單位，鈞：三十斤是一鈞；十圭重一銖，二十四銖重一兩，十六兩重一斤。我國有特定的計量單位斤，國際的計量單位千克、噸，美國英國的磅等等。
斤：國際標準單位中沒有「斤」，這是我國的乙個單位。
其次 「斤」「公斤」之類的單位在物理上來講明顯屬於重量單位，而決不是質量單位，請搞清質量和重量的區別。
6樓：你五五嗆
200克公尺飯是四兩公尺飯的量，四兩公尺飯相當於2小碗，每100克生大公尺，所含熱量為330千卡左右。 煮成公尺飯之後，每100克熟公尺飯的熱量降低到120千卡左右 所以，200克白飯熱量是240千卡左右。
7樓：網友
200克公尺飯有多少？200克公尺飯就是四兩飯，應該是乘兩小碗差不多。
8樓：咎春柏
200g是4兩，不到半斤，小水杯（150-200ml）一杯。
100克公尺飯有多少?
9樓：教育能手
100克公尺飯（約2兩公尺飯）的熱量是115千卡。選擇的容器不一樣大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。
餐廳裡鬆鬆的一碗：100g。
正常的家用碗一碗：150g。
盒飯的快餐盒一盒：250g。
常規大小的壽司乙個：15g。
主要成份：公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。
糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素（特別是維生素b1）含量都較精公尺公尺飯中的要高，但公尺飯中的賴氨酸含量較低。
100g公尺飯多大一碗?
10樓：你斜楞誰
100g公尺飯小半碗，直徑約為十二釐公尺。
100克公尺飯大約只有家用小碗的小半碗。中國人使用的飯碗直徑沒有超過十二釐公尺的，是因為將兩手合圍，直徑約為十二釐公尺。也就是說，將碗的直徑做成十二釐公尺以內，是最適合乙隻手端取。
煮公尺飯的水與飯的體積比例為，換成質量的話，大約是1：1。也就是說，100克生公尺大約放100克水。根據物質守恆定律。
可以粗略地估計煮熟的公尺飯大約是200g，也就是4兩。
粳公尺的資訊：
日常用來做公尺飯的普通大公尺又稱粳公尺或精公尺，呈半透明卵圓形或橢圓形，出公尺率高，公尺粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用公尺，粳公尺含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1
煙酸、維生素c
及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。
谷萬里介紹說，用粳公尺煮粥以養生延年，在中國已有2000年的歷史，粳公尺粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和老人。
粳公尺具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱。
煩渴、營養不良。
病後體弱等病症，但糖尿病。
患者應注意不宜多食。
300大卡相當於幾碗公尺飯？
11樓：雪餅愛果凍
300大卡相當於1碗公尺飯。一般情況下，公尺飯中所含有的熱量大約為116大卡每100g，而一碗公尺飯大約為300g左右，所以300大卡相當於1碗公尺飯的熱量。大公尺飯一百克的熱量是115大卡，三百克就是345大卡，公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。
公尺飯的碳水含量100g公尺飯的碳水化合物含量是，一碗公尺飯的重量大概為150g，碳水化合物的含量是40g。可見碳水化合物在公尺飯中的含量是很高的，因為，碳水化合物在公尺飯中的含量最高，所以稱公尺飯為碳水化合物。
因為，碳水化合物在公尺飯中的含量很高，所以，**的人在吃公尺飯的時候一定要少吃，每餐最多不要超過二兩，有的人想**，效果更明顯，所以三餐不吃主食。
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