青少年中暑了應如何急救？

1樓：敬老有年年

時值盛夏，高溫的天氣不僅讓人們出行不便，還偶爾讓一些人中暑，人們中暑時會出現頭暈、噁心、口渴、煩躁、四肢無力等狀況，如何有效預防中暑呢？應從睡眠、飲食、生活圓哪習慣等多方面入手。

保證充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發中暑，每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點睡覺，第二天6點起床，睡眠時不要對著風扇或空調直吹。

外出前備好防曬用具及防暑用品，太陽橘簡碼帽、遮陽傘、墨鏡等都是很好的防曬用具，最好出發前半小時塗點防曬霜；另外需備上充足的水，有條件可以隨身帶點風油精、藿香正氣水等。

用涼水衝手腕，可以每隔3小時用自來水衝手腕一次，每次衝一分鐘，因為手腕是動脈血液流經的地方，用水衝可有效降低血液溫度。

外出時不要穿太厚太緊的衣服，也不要穿化纖品類服裝，以免不能及時排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜排汗的衣物，可選擇短袖、短褲、涼鞋。

別等口渴再喝水，每天要喝2公升水，如果出汗過多，還要增加，可以多補充些淡鹽水或含礦物質的水。但不要一次飲用過多的水，以免造成水中毒。也不要在運動後補充冰水，以免造成胃部痙攣。

注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白類食品都含有較高的熱量，應儘量少服用，可以儘量以清淡飲食為主，多食清菜、水果。

中午小睡一會，有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時，選擇睡眠可以有效避開高溫咐孝天氣，並能及時補充體力。

應少食多餐，當吃的東西越多時，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。

避免在正午工作，正午太陽光最強，溫度也最高，工作的人們最好避免這時工作，可以選擇早開工，晚收工，中間多休息會，另外不要連續工作，太累也是誘發中暑的原因之一。

多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。

塗抹風油精防中暑，高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處塗點風油精，可有效預防中暑。<>

中暑如何急救？

2樓：優雅美少女戰士

搬迅速將中暑的患者搬到陰涼通風的地方，並使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開他(她)衣領褲帶，以利其呼吸和散熱。

擦用冷水或者稀釋的酒精幫患者擦身，亦可用冷水淋溼的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，來幫助患者散熱。

服感到不適時及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，並多喝一些淡鹽水，來補充流失的體液。

掐若患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中和合谷等穴位。救醒後的患者必須在涼爽通風處靜臥休息，若再次回到炎熱的環境，會引起比之前更嚴重的後果。

中暑一旦不及時**，是相當危險的，在天氣炎熱的情況下出行的時候可以帶個帽子或者打傘，來預防中暑的發生。如有人暈倒或者昏迷，可以採取本文中暑的急救措施，在簡單的急救措施之後，還要趕緊撥打120及時就醫。

3樓：甘擾龍卉

中暑時請立刻。喝水。在陰涼的位置如果想立即救治，請去醫院。

4樓：約起來

快速把涼毛巾敷在患者臉上，然後迅速撥打急救**。

5樓：masic遊戲解說

到陰涼通風處，飲水，緊急情況時進行心肺復甦。

6樓：雀瀚

馬上到陰涼通風的地方休息。小看口喝點涼水。

7樓：網友

搬陰涼地方去，再膠水降溫，掐人中。

8樓：葉醫生聊內分泌

現場救護：

先兆中暑和輕度中暑患者一般經現場救護可以恢復正常。

脫離現場環境：迅速脫離高溫、高溼環境，轉移至通風陰涼處，將患者平臥並去除全身衣物。

快速降溫：用涼水噴灑或用溼毛巾擦拭全身，扇風加快蒸發、對流散熱。

病情監測：持續監測體溫。

同時，呼喚旁邊的人撥打120急救**，讓醫護人員儘快趕到現場救援。