1樓：尋醫問藥網
很多人辛苦了一整天，而後回家什麼都不做就睡覺了。等第二天醒來之後，發現自己還是很疲憊。這樣的做法，不但體力恢復不過來，反而更容易腰痠背痛。
此時不妨好好洗個澡，解乏的效果最好。下面介紹幾個夏季洗澡的注意事項。
夏季洗澡水溫40度消疲勞。
一、早淋浴晚泡澡。
早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。
如果是晚上感到疲累，可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡，能加速血液迴圈，提高體內新陳代謝，讓人精力充沛。
如果沒有條件泡澡，可以調大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身體，放鬆肌肉。
如果是運動後的疲乏，應在半小時到一小時後洗，否則會使心率加快，血液大量流向**，造成碰神拆心臟和大腦供血不足，嚴重時會虛脫。
二、水溫40度。
一般來說，人的體內溫度是40℃，因此用40℃的瞎耐溫水洗澡消除疲憊效果最理想。
假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。
熱水浴解乏，水溫約為40℃
熱水浴溫度大約為40℃，用手試一下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔**。此外笑棗，由於熱水浴的溫度與多數溫泉相似，略高於人體體溫，因此具有和溫泉類似的功能。
比如，能擴張**血管，促進血液迴圈，增強新陳代謝，對神經痛、風溼性關節炎等都有一定療效。夏天運動後大汗淋漓的狀態下，也最好洗個熱水澡。
溫水浴止癢，水溫約為35℃
溫水浴在35℃左右，用手試，感到稍熱。這是一種比**溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水浴。
溫水浴能鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、**瘙癢等有良好的療效，也是**去垢的最佳溫度。
健康人如在35℃的水中浸泡2小時，出浴後尿量就會增多，心臟供血能力增強，體重平均減輕千克。常泡溫水浴，還可使食慾增加，面色變得更紅潤。
冷水浴健身，水溫約為20℃
冷水浴水溫大約是20℃，是三者中健身效果最明顯的一種。堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液迴圈和血液質量，防止血栓形成的作用。
2樓：網友
洗澡不僅能清除汗垢油汙，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高**的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠**某些疾病。專家提醒：熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把**表面正常分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起**瘙癢等症，**的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。
洗澡水溫度多少合適。
澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，行敬敏心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。
洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張檔枝，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔稿爛便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。而頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，當全身清洗完畢後，洗頭的最佳時刻即已來臨。
溫水浴進行疲勞恢復的時候,水溫和時間分別為多少合適
3樓：花為誰栽
適宜水溫40℃。原因：人的體內溫度是40℃，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。
假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受。水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。埋扮三伏天可以適當調低水溫，不低於35℃即可。
擴充套件資料專家建議：洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴（33℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高於正常體溫）。洗澡水溫度最好與體溫相當，不超過40℃。
每次洗澡時間15分鐘最佳。因為洗得時間久了，反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。
有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化，而洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克，洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。
因此對一般的上班族或輕微勞動者來說，洗澡15分讓大鐘，體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平，否則時間長了，坦液豎會消耗體力，反倒使疲勞感捲土重來。
洗澡時，多少度的水溫最適合人體洗澡水溫多少度合適
1 最佳水溫 其實無論什麼季節，洗澡的時候水溫在35 37 是最佳的，因為這個溫度與人體的體溫最為相近，用這種溫度的水洗澡其實是最舒服的，只是可能你以前習慣了用熱水洗澡，才會覺得不適應，覺得冷，事實上，如果你長期用這個水溫洗澡，慢慢你就會發現，這個溫度是最好的。2 冬季水溫 從而引發缺氧，而且會破壞...
CPU多少度正常，CPU的溫度保持在多少度才算正常
一般來說，cpu的溫度不超過七十度，即便熱天最多也是六十幾度，而冬天的溫度可以低到二三十度！現在的cpu都有自我保護設定，過熱會自動關機，不怕電腦燒掉！如果cpu過熱一般來說是風扇不給力，可以換換水冷風扇或者是大功率空氣扇等！cpu溫度跟環境溫度有很大關係，夏天的時候會高一點的。一般cpu空閒的時候...
CPU溫度多少度為正常，CPU的溫度保持在多少度才算正常
表面溫度34,核心溫度102,我們通常所說的cpu溫度指得是表面溫度,表面溫度不超過50度為最好,要是高於60度就代表不太正常了,要是高於70度那你的電腦可能就要玩完了.數值在變化是因為隨著系統的執行他的溫度並不恆定,再者溫度監測系統檢測的溫度還是有誤差的,所以他會變來變去.你的電腦溫度完全正常,可...