1樓：大女主的生活
荔枝水分充足，甘甜，含有豐富的維生素和多種氨基酸，這些對於安神助眠有很好的功效。
2樓：呆呆的逗逗
可以，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，荔枝果肉有理氣補血、補心安神等功效。荔枝對於**思慮過度、健忘失眠者有很好的療效。
3樓：正井茶研社
荔枝能安神助眠。荔枝營養價值很高，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素a、b、c等對人體有益的營養素。能改善失眠的作用。
4樓：蓮花別樣美
小姐姐吃荔枝，模擬助眠聲，有效助你入眠，失眠者聽聽吧！
荔枝的助眠怎麼沒了
5樓：司馬晟宇
荔枝是沒有任何的助眠作用的，而且荔枝吃多了以後也會讓你變得更加的興奮。
因為荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素a、b、c等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進**新陳代謝，延緩衰老。
然而，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發生意外。
荔枝的作用：1、能夠養血健脾，因為從中醫食療的角度上來講荔枝性味甘、酸、溫，入肝經、脾經，對於病後體虛、津傷口渴、脾虛洩瀉、呃逆、食慾不振、消化不良的人，適當食用荔枝有很好的養血健脾的作用。2、能夠為機體補充有機酸，比如枸櫞酸、蘋果酸等有機酸，而這些有機酸能夠很好的促進口中津液和消化液的分泌，進而能夠提高機體的消化能力。
3、能夠為機體補充豐富的維生素c，而維生素c有很好的增進免疫力的作用，適當吃荔枝補充維生素c，能夠提高機體的免疫力。
6樓：肖非飛
荔枝只是普通的水果，是沒有助眠催眠效果的。
荔枝助眠怎麼了
7樓：網友
被**舉報，打黃掃非辦查處了助眠板塊。
吃荔枝有什麼好處 適量食用改善失眠健忘
8樓：烏娜姬
吃荔枝好處有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
3、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
荔枝擁有豐富的維生素可促進微細血管的血液迴圈防止雀斑的發生令**更加光滑。
4、果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
食用荔枝是有很多需注意的地方的，雖然其營養價值很高，對人體有諸多益處，但是食用太多也是會危害身體健康的，所以大家要適量食用即可，這樣才能既解暑又健康。
荔枝的功效與作用，消腫解毒提公升免疫還能**失眠
9樓：醫學生
現在正是荔枝上市的好時節，並且現在的荔枝又大又甜，果汁充足，果肉也很鮮美，所以頗受人們的喜愛。據說荔枝的功效與作用也是有很多的，其中蘊含著多重豐富的營養價值，並且還能夠增強免疫力，對人體健康有著很大的好處。
1、補充營養
荔枝自古以來就被人們視為珍貴的不可多得的補品，所以說其中富含豐葡萄糖和蔗糖在眾多水果之中是位居首位的，所以有著補充營養的強大功效，同時還能養脾胃，對身體十分滋補。
2、消腫解毒
荔枝除了有著豐都的營養價值之外，據說還可以用於外科的各種傷口止痛，在身體受到外界的傷害時，適量吃點荔枝可以起到緩解疼痛的功效，荔枝中含有的大量糖分也會讓人心情變得美麗。
3、增強食慾
在夏日炎炎的時候，人們總是會因為天氣燥熱而沒有食慾，這個時候可以適量的食用一些荔枝，可以有效地開啟胃口，讓你吃嘛嘛香，身體倍棒。
4、降低血糖
荔枝可以降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
5、提公升免疫力
並且，在荔枝肉中，含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，讓身體變得更加強壯。
1、**失眠
如今由於工農工作壓力和快速的生活節奏，讓很多人們都經常在夜晚失眠，平常可以適量的食用一些荔枝，能夠有效地緩解失眠的症狀，對於大腦的有著一定的補養作用。
2、美容養顏
荔枝中含有大量的各種維生素成分，可以有效地促進微細血管的血液流通迴圈，還能減少雀斑的產生，所以說女性在生活中經常吃荔枝可以讓**變得更好，起到美容養顏的功效。
3、**腹瀉
如果因為受寒著涼引起的拉肚子的現象發生，這個時候也可以適量食用荔枝，實驗表明，有著很大的緩解作用。
雖然說荔枝的功效與作用對於人體的好處有很多，但是也不能吃用過多，因為荔枝屬於一種滋補的溫性水果，食用過多很容易引起上火的症狀發生，一般來說一天吃上5～6顆就足夠了。
如果由於食用荔枝過多引起了腹脹腹痛的現象的話，那麼可以用荔枝殼煮水來**，或者吃幾片鮮檸檬片就好了。
結語：通過上文的介紹，相信大家都了解了荔枝的功效與它的作用，希望朋友們在生活中都能夠合理的食用荔枝！
正是荔枝好時節，學會吃或能緩解失眠
10樓：小王**
又到了一年一季荔枝上市的時節，對於愛好荔枝的人員來說，這可是乙個非坦槐常好的訊息。
雖說荔枝吃多容易上火，但是荔枝的口感非常好，很多人都喜歡吃，而且荔枝的功效非常多，不但可以補腦，改善失眠健忘的問題，而且還有消腫止痛、美容養顏，促進血液迴圈等功效。
所以平時適量吃些荔枝還是非常不錯的，當然，凡事過猶不及，要學會正確吃，適量吃，那樣才能吃得 健康 。
如何正確吃荔枝
1. 每次不宜吃太多
吃什麼都要講究適量，吃得過多，身體不但不容易吸收，而且還會影響 健康 。尤其是一些腸胃功能不好，或有糖尿病等一些慢性病的患者來說，吃多荔枝不但沒益，反而可能會導致一些腸胃不適，上火，頭疼等問題。
所以平時每次吃荔枝一定要注意一次不宜吃太多，一般一次吃10顆左右為宜，小孩的話一般一次吃3~4顆。
2. 不宜空腹吃
如果腸胃功能好，空腹吃荔枝也不會出現什麼問題，但是因為荔枝非常甜，空腹時攝入過甜的食物對腸胃不好，一般建議飯後半小時後再吃會比較好。
3. 用鹽水泡下再吃
用鹽水泡荔枝吃會別有一番味道，尤其是怕上指信閉火的人記得用鹽水泡了再吃，而且鹽水的濃度不同，味道也會有所不同。
不過一般來說，30%左右的鹽水浸泡即可，太鹹的話也不好。
4. 連荔枝的白膜一起吃
這個世界很多東西都是相生相剋的，荔枝也不例外，荔枝肉雖然是熱性的，但荔枝外面的白膜卻有解熱的功效，所以吃荔枝的時候可以連荔枝的白膜一起吃，這樣也能很好緩解上火的問題。
當然，荔枝外面的白膜有點苦，很多人不愛吃，但甜中帶點苦，吃多幾次你會發現別有一番風味。
如何吃荔枝**失眠
雖說荔枝有緩解失眠的功效，但這並不適合所有人群的。
荔枝之所以對失眠有效果是因為荔枝可以給大腦提供一些營養物質，對大腦有滋養功效，所以一般只對平時工作壓力大，大腦用腦過多所導致的失眠有效。
所以平時如果工作壓力大，用腦勞動多且失眠的人群可以在睡前1小時吃幾顆荔枝，或能有效緩解失眠。
雖唯裂然荔枝的功效非常多，多數人都比較適合食用，但是想靠吃荔枝來治病，那一般是不現實的，食療只有緩解輔助的功效，是達不到**功效的。
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