1樓：
“懷孕是可以吃萵筍的。萵筍口味清淡，營養豐富，特別是在懷孕初期，妊娠反應導致孕婦比較挑食，可以做清炒或者涼拌萵筍，既可以補充營養物質，又可以提高食慾。萵筍中的纖維素含量比較高，促進胃腸蠕動，緩解孕期便秘。
萵筍中含有較高的葉酸，可以促進胎兒神經系統的發育，萵筍中鐵和葉酸一起參與紅細胞的生成，可以預防生理性貧血。在孕晚期容易發生身體下垂部位的水腫，通過進食萵筍有利於利尿，在一定程度上可以緩解水腫，具有一定的降低血壓作用，萵筍中含有一定的碘元素，可以促進基礎代謝，有利於維持孕婦情緒的穩定，促進睡眠，在懷孕期間多吃萵筍是比較好的。”
萵筍孕婦可以吃嗎?
2樓：母嬰小貼士來啦
萵筍孕婦可以吃的。
萵筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細胞啟用劑以及正常細胞的生長調節劑等微量物質，萵筍所含的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質量均優於普通蔬菜，而熱量和碳水化合物的含量都低。所以孕婦可以吃萵筍。
雖然說萵筍適合孕婦進食，但是萵筍也不能吃太多，孕婦適量吃即可，蔬菜的食用還應該豐富一些。另外，孕婦在在日常生活中保持心情愉悅，注意多吃魚肉、雞肉，這些食物不僅含蛋白質高而且脂肪少，適量吃一些含醣類食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
孕期注意事項：
1、休息，懷孕後容易感到疲勞，一定要注意保證充足的休息，不要熬夜。
2、工作，避免從事搬運重物等體力勞動，如果是相關工作，一定要減少工作量。
3、衣著，保證寬鬆、透氣，穿純棉衣服。
4、飲食，均衡營養，多補充高蛋白食物和新鮮的蔬菜水果，補充葉酸，不抽菸喝酒，不吃生冷食物。
5、運動，孕期可適當運動，如散步、瑜伽、游泳，不要劇烈運動。
孕婦可以吃萵苣嗎初期
3樓：暮靜雨
孕婦不能吃的食物很多，如果誤食了不適合孕期食用的食物，很可能會給胎寶寶的發育造成危害。因此在孕期選擇食材的時候，一定要謹慎，避免食用到那些不利於胎寶寶發育的食物。那來了解下孕婦能不能吃萵苣？
可以肯定的說，孕婦是可以吃萵苣的，適量吃一些萵苣能幫助身體補充大量營養物質。萵苣最值得一提的優點，就是它富含天然葉酸。而葉酸對於胎寶寶的健康非常重要，如果孕婦攝入的葉酸不足，那胎寶寶的神經管就容易發育畸形。
如果孕婦經常吃一些萵苣，就能避免這一現象的發生。
萵苣中還含有多種維生素，尤其是維生素c的含量非常的豐富。如果孕婦經常吃一些萵苣，那還能給身體補充大量的維生素c，對提高身體免疫力有很明顯的功效。而且維生素c還有美白**的功效，經常吃萵苣還能減少妊娠斑的形成。
不過萵苣性涼，而且纖維比較粗，孕婦不要一次性大量的食用。如果過量食用腸胃健康就會受到不必要的傷害，容易引發腹瀉現象。而且萵苣要吃新鮮的，放置好幾天的萵苣會流失很多營養。
孕婦可以吃萵筍
4樓：匿名使用者
建議你**乙個速運app上面有。很明確的能吃什麼，不能吃什麼？孕婦一般的東西基本上都可以吃，但是不能多吃。比較特別的東西。就最好不要吃了。
5樓：網友
孕婦可以適量吃萵筍，萵筍中含有豐富的植物纖維素，可以改善女性孕期便秘。另外，萵筍中含有大量的葉酸，尤其適合孕早期食用，對胎兒的健康發育很有好處，可謂孕婦的最佳食品之一。但萵筍性寒，孕婦食用時要適量而止。
6樓：來自夾山寺喜盈盈的爬山虎
孕婦可以適量吃萵筍。萵筍又稱萵苣，菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種，地上莖可供食用。萵筍中含有豐富的植物纖維素，可改善女性孕期便秘。
另外，萵筍中還含有大量的葉酸，尤其適合孕早期食用，對胎兒的健康發育很有好處，可謂孕婦的最佳食品之一。但萵筍性寒，孕婦食用時要適量而止。孕婦吃萵筍的好處如下：
促進胎兒發育。
萵筍含有大量葉酸，孕早期食用能夠幫助胎兒脊髓正常的形成，並可以減少胎兒精神缺陷的危險。萵筍中還含有氟和鈣，食用後可以促進胎兒的骨骼發育，所以孕婦早期可適當食用萵筍。
預防便秘。女性懷孕時子宮會逐漸增加，壓迫直腸，加之激素水平影響和活動量減少，有孕期便秘發生的風險。萵筍含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化，幫助大便排洩，可用於**孕期便秘。
所以，孕期女性可以適當吃一些萵筍，可以預防便秘。
萵筍孕婦能吃嗎，孕婦可以吃萵筍嗎
孕婦吃萵筍有什麼好處 1 開通疏利 消極下沉 萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液 消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱 消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。2 利尿通乳 萵筍鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿...
萵筍葉子可以炒吃嗎，萵筍葉子能吃嗎？
萵筍葉子能吃。萵苣葉子是可以吃的，長久以來人們吃萵苣總是把葉子丟掉。其實葉子比莖的營養的更豐富。萵苣葉中維生素的含量，總體比莖的都要高，葉中胡蘿蔔素的含量，比莖中的高出十倍，維生素b1是莖的兩倍。維生素b2是五倍，維生素c是三倍。葉中的尼克酸含量不僅比莖中的高，其抗氧化的作用的也更好。此外，葉中還含...
孕婦可以吃巧克力？孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦可以食用巧克力，但是要適量的食用，經常大量食用，可能影響胎兒的發育，但是在自然生產前適量食用，能夠有助於順利分娩。1.巧克力中也含有蛋白，脂肪這些營養物質，同時含有豐富的維生素以及一些微量元素，適量的食用能夠促進孕婦身體營養。2.由於巧克力中含有較多的咖啡因的成分，多量食用以後容易影響胎兒的發育...