1樓：帳號已登出
1.男兒不展風雲志，空負天生八尺軀。
2.你經歷的所有的困苦都是有意義的，因為這是你要承擔重任的先兆。
3.你就是一道風景，沒必要在別人風景裡面仰視。
如何克服內心恐懼？
2樓：星座家
想要克服恐懼，首先我們要理解，其實人人都有恐懼，恐懼是一種正常的心理現象。
因此當恐懼的情緒心裡出現的時候，我們首先要接受它的存在。
第二就是我們要學會帶著恐懼的情緒，在行為上繼續把現在該做的事情做下去。那麼慢慢的恐懼的情緒就會被我們所克服和適應。
這個就好像我不看恐怖片，特別害怕。沒關係，帶著害怕繼續看，看一部兩部三部10部，20部，30部恐怖電影的時候，慢慢的你就會發現不恐懼了。
想要克服內心恐懼，首先找到恐懼的原點，繼而找到原因，為什麼恐懼，恐懼的級別高低。才可以對症下藥克服障礙，從而重獲新生，心理學理可以採用系統脫敏**，暴露**，等等。
內心恐懼是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服內心恐懼感。提高心理素質的方法：1、生活多經挫折。
要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。
莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。3、遇事常想別人。
只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？
性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
如何克服內心恐懼害怕的情緒
3樓：翼12704言澆
恐懼**於未知事物，滋長於心底，乃人之常情。有人怕鬼，有人怕疼，有人怕當眾說話，諸如此類，多不勝數……說到底，恐懼和性格有關，以下是為大家整理如何克服內心恐懼害怕的情緒相關內容，文章希望大家喜歡！ 1、勇於面對未知的事物。
為什麼會感到恐懼？因為人們對未知事物的不了解，會容易產生緊張不安的情緒，說到底，還是因為我們自身知識的侷限性，這就需要我們不斷的開拓視野，了解未知的事物，正所謂「活到老學到老」，你學的越多，了解的越多，就會明白所謂的「未知的恐懼」都是因為自身的侷限性。 2、讓自己變得更強大。
自古以來，弱小誠服於強大，強大就有足夠的力量，克服恐懼上這一點也十分重要。你會感到恐懼是因為你從心底察覺到了自己的弱小，也許表面上你還並未發覺，或者不敢不屑於承認，但不可否認，強大的人比弱小的人會更要安全感，面對恐懼的事物也會更勇敢一些。 3、轉移注意力。
恐懼的時候精神容易集中，並且神經變得緊張，產生不安和惶恐的情緒，這個時候不妨試著轉移一下注意力。如果有條件的話，可以試著看看電影電視劇集，記得要選擇輕鬆爆笑一類的，也可以聽聽**，選擇自己喜歡的歌手，聽舒緩的調子，想象一下你心底的那個人正在對著你微笑。當然，也可以選擇看一下窗外的風景，研究一朵花的。
飄落，如果這些都無法做到的話，盯著一面牆，想象一下它的歷史，從最初的磚塊到現在潔白的牆面……總之，就是不理會令你恐懼的事物，分散注意力。 4、預想最壞的結果，估算自己的承受範圍。 一般而言，會感到恐懼，追根究底，是因為我們害怕承受未知事物給我們帶來的後果。
如果我們能預想到未知事物給我們帶來的最壞結果，並且估算出自己的承受範圍，再想一想，其實也沒有那麼恐懼了對不對？ 5、性格變得更開朗一些。 有句話叫做「江山易改本性難移」，改變性格是一件比較為難的事，這裡並非叫你扭曲自己的性格，一蹴而就，而是在原本的性格基礎上稍微開朗一點，試著接納和自己有著志趣相投的朋友，那時你會發現你們有聊不完的話題。
總之，朋友會讓人變得樂觀向上，減少恐懼情緒的滋生。
怎樣克服內心的恐懼？
4樓：匿名使用者
很多人在面對危險的時候都會非常恐慌，這樣不但會影響你的技能發揮更可能讓你反應遲緩，通過正確的訓練方法，面對危險就不害怕了。
5樓：流星成了流行語
克制自己害怕心理 多做那些該做的但心理恐懼的事 做完之後你就不再會那麼恐懼了。
把恐懼的事寫下來 多看看 去克服做到它 就不會再怎麼恐懼了。
6樓：匿名使用者
不要害怕內心的恐懼，冷靜下來，找到恐懼的原因。不要想著依靠別人解決內心的恐懼，別人是無法幫助你的，如果你戰勝不了內心的恐懼一切都是白搭。要再一次的體驗當時的恐懼，一次一次下來慢慢減輕恐懼心理。
你也可以找乙個人傾訴你的恐懼，當你們在交流時也是你自我釋放恐懼心理的時候。
7樓：美軍鍋蓋頭
想些美好的事情。內心強大就什麼都不怕。總是該能夠找到讓你感到快樂和不害怕的理由。
8樓：匿名使用者
你所恐懼的事物，其實是一些很小的事，但是你不敢說，這種心理，正是你為什麼恐懼的原因，豁達 教練就好了\
如何克服內心的恐懼最有效的辦法是？
9樓：參禪論道
認真的去完成一件自己想要去完成卻沒有膽量去完成的事，做乙個完整的計畫去實施，當然，違法犯罪的事別去做。你之所以恐懼是因為缺乏認知和讚許，當你完成之後得到稱讚，你自然而然的就客服了。
10樓：匿名使用者
有時候內心的恐懼好像沒緣由的，碰到點小事陌名其妙就會出現，我和你一樣也是這樣一種性格，這個是慢慢形成的性格習慣，所以也需要我們自己慢慢在工作和生活中實踐，完善我們個性中的不足，一般都是說說容易做做難的，建議你看看相關心理學自助書籍，我目前在看巜走出焦慮風暴》，感覺這本書挺不錯的，跟一般心靈雞湯不一樣，是一本實用書，分享了一些小方法，或許你可以從中找到一兩個你喜歡的方法，而後慢慢在生活中實踐，相信不久的將來你一定能克服自己的恐懼。
11樓：和死人交往
不去想。 很多時候是想得太多了。
你自已想一下是不是想太多。
直接上就行了。
12樓：阿浪
1.人對於未知的事物會感到恐懼。你恐懼它，說明你不了解它，不知道它會給你帶來怎樣的後果，那就去了解它，查資料也好，實踐，詢問別人對於這種東西的看法也好，盡可能了解它，那你就心中有底了。
2.最有效最狠的辦法，就是直面它。越怕越逼著自己面對它，我小時候怕黑走廊，我逼著自己乙個人呆在那幾分鐘，過了一會後發現其實也就這樣。
類似的還有很多，怕上台講話，逼著自己上去，用最好的態度和表情來上台演講。
3.假設結論法。我做這個事會怎麼樣啊，要不要緊啊，會不會被罵啊？
罵？人大不了一死，又不是去死，罵一頓算什麼。假設最壞的結果，對比死亡，等等更壞的結果，發現活著就好，其他的都是身外之物，有什麼好怕，失去了再找，失敗了再來，受傷了恢復再來！
13樓：百火詠天
你的這個問題其實建議你去尋找心理諮詢師的幫助不過也有個小辦法來提供給你試試看。
我們假如 你是個 害怕與人交流的人。
那麼我們可以先來設定乙個量表。
從1-10，寫出十件讓你害怕的事情。
比如說 1 是你走在大街上。
2 是你在擁擠的公交車裡。
5 是你去買東西 跟店員交流。
8 是讓你跟老師 或者你比較畏懼的人說話。
10 我猜可能是 讓你跟你暗戀的女孩說話。
中間缺少的部分可以根據自己的情況補充。
主要就是從小到大的提高你的害怕程度。
然後 找乙個安靜的環境 進行腦補，從低到高的想象這些情景越真實越好 然後體會在這種情景中的恐懼。
當你忍受不了時，就自己退出來，並使用呼吸放鬆法讓自己放鬆呼吸放鬆法可以自己上網搜一下 這裡就不贅述了這種方式 可能會有一定的作用。
然後接下來還有下乙個真實的階段。
將你的量表中的情景 在實際中去實現 讓自己適應這種方式是行為**的脫敏技術 如果有別人幫你效果可能會更好不過還是建議你去尋求心理諮詢師的幫助。
怎麼樣可以克服自己的恐懼，怎樣克服內心的恐懼？
恐懼的物件是人？事？物？怎樣克服內心的恐懼？很多人在面對危險的時候都會非常恐慌，這樣不但會影響你的技能發揮更可能讓你反應遲緩，通過正確的訓練方法，面對危險就不害怕了。內心恐懼是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服內心恐懼感。提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛...
如何擺脫心理恐懼感，怎樣克服內心的恐懼？
近期別出門，宅段時間。過幾個月，等人忘了風聲不緊時就行。灰太狼不是說 我會回來的。怎樣克服內心的恐懼？很多人在面對危險的時候都會非常恐慌，這樣不但會影響你的技能發揮更可能讓你反應遲緩，通過正確的訓練方法，面對危險就不害怕了。內心恐懼是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服內心...
如何克服內心的恐懼最有效的辦法是
我們遇到什麼困難，也不要怕，微笑著面對他！消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼！堅持，才是勝利！加油！奧利給！認真的去完成一件自己想要去完成卻沒有膽量去完成的事，做一個完整的計劃去實施，當然，違法犯罪的事別去做。你之所以恐懼是因為缺乏認知和讚許，當你完成之後得到稱讚，你自然而然的就客服了。有時候內心的恐懼...