1樓：小木社會說
仔細看完你的敘述，覺得你現在遇到的問題是，最近一段時間，感覺自己特別洩氣，想讓自己好好練琴，看書，但是自己就是行動不起來，只想刷手機。內心特別焦慮，不知道怎麼辦才好。也知道要接納自己，但是又不知道這樣的情緒會持續多久？
如果這種擺爛的狀態自己去接納，又覺得是縱容自己，所以感覺到很糾結。對吧！其實看得出來，你是乙個很優秀的人，當然對自己要求也高，就如你說的就算下班也要加班，週末也要加班，但是依然要求自己要每天練習古箏，晚上不行，早上早起都要練習。
根據你的描述，我說說我的一些思考，1.沒有練琴對於你來說意味著什麼？
就如你說的，前段時間太忙了，完全喘不過氣來，精力，體力都可能透支，所以可能很疲憊，那麼就好好歇一段時間。只要你的疲憊的狀態，沒有影響到你的正常工作，也就是說，你雖然很頹廢，但是還是能正常完成工作，人際關係也沒有受到影響，也能正常參加考試，也沒有情緒失控的情況，只是不想練琴，那麼問題不大啦，如果這段時間不練琴，可否讓自己好好放鬆一下？
我注意到題主說了幾次，沒有練琴，那麼沒有練琴對於自己來說意味著什麼？是什麼原因讓題主那麼在意自己有沒有練琴？這裡有乙個對自己練琴的看法在。
想到自己沒有練琴，頭腦中第乙個想法是什麼？內心有什麼感受？
2.學會放鬆自己。
如果自己不想練琴，可否讓自己暫時不練？從你的描述中可以看出，你之前的確太忙了，有寫**，心理諮詢考試，還好你都能夠完成。只是落下了練琴。
不想練的時候，可以做做運動，焦慮的時候可以做做深呼吸，寫寫情緒日記，刷刷手機也是一種放鬆方式。
生活總是處處有壓力，當你感覺壓力太大時，應該學會讓自己放鬆一下，讓自己緊張的神經，放鬆下來，聽聽舒緩的**，練習冥想，慢跑，都是不錯的方式。
每個人的精力是有限的，乙個人累積過多的壓力，只會讓他的心一點點地崩潰，學會給自己減壓，對自己稍微鬆懈一點，也許會更加有利於身心健康。
3.有必要的話可以尋求專業的幫助！
乙個人在心理和情緒出現問題，並且自己無法緩解，且影響到自己的正常工作學習的時候，最好還是尋求專業人士的幫助，不管是理論和實踐需要，心理諮詢師都比身邊的熟人更合適。他們不會對我們的問題作出世俗的評判，專業人士他們在沉默、傾聽中完成分析和引導，方法在無形處，他們會幫助我們了解自己，了解自己情緒背後的渴望，知道自己真正的需求，最後慢慢與自己和解，然後自己可以輕鬆上陣。
2樓：無言
如果你想放鬆，那麼就找乙個時間段讓自己休息一下，好好的放鬆，放鬆完以後再振作起來好好學習就可以了。
3樓：何趴
如果實在學不進去，就應該放鬆一下，找個朋友聊聊天，出去玩一天，回來之後就靜下心來努力學習。
4樓：伍六七學姐
這種情況下我們就應該隨心而為，不要太過壓抑自己，要學會放鬆自己，調整自己，讓自己用更好的狀態去面對學習。
5樓：匿名使用者
調整學習狀態，可以放鬆心情，根據自己的實際學習情況合理的安排。
很多時候我都在頹廢中度過，而且很有愧疚感，但就是學不進去，我該怎麼辦？
6樓：夜寂sa依
呵呵，我也想放棄。但是。
1.想想你為什麼學習。
2.你的父母幸苦養大是為什麼。
3.如果你是獨生子女就要好好讀書，滿足下父母的虛榮心【我就是獨生女】4.不要強迫自己學。
5.跟些成績好的同學交往看看。
6.不懂得題目問老師【不要害羞，小女子就是從這做起的，在老師心目中形象會公升高，但不要太過】
7.每天玩久點，盡量不玩電腦遊戲【我就沒玩過遊戲，都是看動漫**】8.做到課前預習，上課認真聽講，課後認真複習。
9.少和不三不四的人來往。
10.不要悲哀，世上比你慘的人多的是。
7樓：匿名使用者
我也是啊，這時候要穩定一下，安靜一會，抽出時間來睡一覺，然後頭腦就安靜了，這時候什麼都不要想，一心一意學習就好了。
8樓：流年浸沒
明天的成功 是你今天努力的結果，想想未來的錢，女人，你今天就要努力。
9樓：匿名使用者
先靜下來，想清楚自己為什麼要學，如果實在不感興趣，就找自己感興趣的學。如果是一丁得學的話， 那就強迫自己學點吧，裝在腦袋裡的東西是別人偷不走的。
10樓：匿名使用者
其實，我也是這個樣子的，不過最近似乎好了一些。我想，應該要自己每天多多思考，多多提醒自己，鼓勵自己；也可以在床頭或是學習桌上貼一些警惕自己的話。加油！
11樓：匿名使用者
沒必要這麼自卑。給你一句話：狗有狗道，人有人道，什麼東西適可而止就好。不要以為學習好就好了。
12樓：網友
要麼強迫自己學，要麼混日子，要麼另謀他路。
13樓：有人比我帥麼
長夜漫漫 無心睡眠 擼一管吧。
14樓：匿名使用者
換個地方，把自己關起來好好的安靜一次，慢慢的學。
15樓：柳金灶沐
看點勵志書，比如喚醒心中的巨人。
16樓：專案管理老鐵
每個人都會懶的，缺乏動力啊。
17樓：網友
試著讓自己動起來，從身體到內心。
18樓：proe慄非
過的快樂就行了，但的能對的起家裡人。
19樓：秋秋秋秋月白
不要讓自己再後悔下去。
20樓：楊雪冀
當然是認真一點呀！也要上心一點！
感覺自己在大學裡好頹廢，沒有學習的氛圍，自己也學不進去。怎麼辦？
21樓：瘋狂的諾華提斯
如果bai
還想學 那麼恭喜你du，你還很有潛力。
如高中zhi時期的學習氛圍dao你就不要奢望了，版在大學裡最好。
22樓：匿名使用者
我有是也是，不過想想自己還要考研，就有有動力。
23樓：姐的國度
自己放鬆，別想太多，大學很自由的。
24樓：清明路上
要麼學好，要麼玩好，要不就白瞎這麼美好的大學生活了。
我最近特別頹廢
很正常別說你是個學生 就是個人要是沒有壓力也就沒有動力了年輕人都是缺乏自制力 成功和失敗 學習好與學習不好的 就在與有沒有自制力 你想想呢 其實放假了要不是高三 初四用不著給自己弄的那麼費 每天保持4個小時學習時間就夠 或你覺得你合理的學習時間,給自己定個小目標,我在以前放假的學習時就是這樣的 別把...
我高三了 突然感覺很頹廢 不想學習 感覺努力也不一定有好的結果 但有想證明自己,無比糾結怎麼辦
1 不管是copy身體上的疲勞還是精神上的痛苦，都會嚴重影響我們的學習效率，甚至影響我們的心態。不過正視這些，我們可以反思為什麼會出現這種狀況，找到辦法解決問題。2 身體和精神是相互影響的，身體上的疲勞會讓我們精神上感到疲憊，糟糕的心態也會讓我們感到更加的疲勞。這是乙個很不好的迴圈，我們需要找到辦法...
我們在一起月了，我就感覺他最近特別煩我，已經兩天了，就和我說過幾句話。都說情侶相處有磨合期
其實這個不好說，bai雖然說du兩個感情需要磨合，可是zhi磨合是兩個人住在一起的dao 前提下磨合，如果內 你們沒有住容在一起，如果他愛你的話，不是應該為了得到你，付出更多嗎？為什麼會有煩你只說，如果你覺得他厭煩你了，那你可能已經出局了 厭煩了bai 唄。這是自找的啊du，沒有結婚在一起 心zhi...