1樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得平時每週需要進行一次**管理，並且每隔兩天就要敷**，日常的水乳精華都需要用。這樣自己的**狀態才會比較的好。
2樓：阿公尺巴
經常性熬夜的人可以在晚上敷敷**，平時的話多加運動，這樣就可以保養自己的**。
3樓：隨身書卷
應該經常用一些護膚品補補水和做做**，不要經常對著手機電腦的輻射。
經常熬夜的人要怎麼保養**
4樓：香虹儲水瑤
熬夜是**的天敵，能不熬肯定是好了。如果你是因為工作必須熬夜，可以買些補水的噴霧，隨時噴點。請買些**。回家後，洗完臉做做**，因為熬夜讓**大量失水份。
盡量晚上別喝酒，如果必須要喝，別喝太多。
5樓：網友
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
經常熬夜的人怎樣保養**？
6樓：網友
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
7樓：阿三木的咖啡
熬夜族保養肌膚要點：
1、熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保濕護理，預防皺紋出現。
2、熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然後記得副歌**，保養下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。
3、在熬夜中，如果周圍比較乾燥，最好在開啟乙個加濕器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，**就容易乾燥，出現細紋，所以及時補水保濕，可以幫助**達到平衡。
4、臉部因為長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。
5、偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗乾淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的**，也可以用補水滋潤**。
6、睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏公尺粥讎酆鎏，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間後，衝一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。
7、中午時記得要補充一些維生素c比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。
8、晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
8樓：匿名使用者
深層清潔：
1. 晚睡不晚洗。晚上11點至凌晨1點是子時是肌膚吐故納新的最佳時段，所以11點以前一定要做好臉部清潔的工作，這樣能夠有效避免髒東西混合著油脂堵塞毛孔，引發黑頭和痘痘。
2. 仔細清潔無殘留。夏季肌膚除了會分泌更多的汗水和油脂以外，每天塗抹的防曬霜也有相當的防水防汗功能，因此即使不化妝也一定要使用卸妝產品來做初次清潔，然後再用適合自己膚質的潔面乳來做二次清潔。
9樓：
多吃黃瓜 水果。
適量用護膚品。
10樓：銳行尾雨凝
熬夜的人保養**應當為**密集的補水保濕。然後盡量多的用抗氧化精華，配合臉部按摩然後多喝水，這些才能夠讓熬夜的**的傷害沒有那麼大。熬夜是現代人普遍的一種生活習慣，如果無法避免那麼就要想辦法讓熬夜帶來的傷害不那麼大。
具體的辦法就可以為**密集的補水保濕，因為人在熬夜之後**的水油平衡有可能會打破，讓幹的地方更乾所以熬夜之後**便會乾燥缺水，這時**裡的水分也很容易被蒸發掉所以要加大保濕力度，讓**喝飽水之後水油平衡才能夠維持在健康狀態，可以使用保濕精華液來滋潤**，讓精華液裡的有效成分對**進行補充，然後精華液裡的保濕因子還能夠鎖住**水分不流失。
抗氧化精華也是必備而且常備的一種護膚品，因為熬夜之後睡眠會減少所以**會變得老化，而熬夜之後使用抗氧化精華是很保險的，它可以在**表層形成一層保護膜，阻隔空氣對**進行氧化讓**變得蠟黃的問題，可以多吃一些含有抗氧化作用的西紅柿或者葡萄等食物。
之後當護膚品上臉之後就可以進行適當按摩了，按摩可以促進**的血液迴圈增加護膚品的吸收概率，護膚品被充分吸收臉部才會恢復彈性。
11樓：環浩邛心諾
**在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。
晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如「動物肉皮」，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。
晚餐應杜絕：辛辣食品，防止**中的水分過度蒸發。敏感性**應盡量少食海鮮。酒精類飲料對**的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。
在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。
如果無法改變身處的環境質量（如酒吧、飯店、工廠生產線等），就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於**吸收。
一般而言，**的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。
如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。（化妝的要記得卸妝）用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保濕性較好的營養乳液。這樣，**在下乙個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
熬夜不宜飲用濃茶或濃咖啡、酒類等維持興奮的飲品，這樣卻容易使你出現黑眼圈、眼袋：還會使**晦暗無光。
熬夜後的補救措施：
1.睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕**)，來補充缺水的肌膚。
2.起床後洗臉時用涼水熱水交替洗臉，用手掌心按摩，增加面部血液迴圈。
3.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘，使其充分吸收。
平日也要多多注意保養**，使**自身產生抵抗力，可以多吃一些蔬菜，水果，還要注意多喝水！
美容覺的時間是晚上10：00到凌晨2：00，如果可以的話，對**最好的保養方法還是不要熬夜！
12樓：家舉符昂
多吃水果，熬夜期間最好多喝水。盡量在0~3點之間小睡一下，對**很好好處。
我經常熬夜，請問在熬夜期間我應該怎樣保養**？
13樓：員映諸芹
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
經常熬夜怎麼保養**
14樓：網友
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
經常熬夜的話要怎麼保養**？
15樓：起個怪名字8飛
少熬夜睡眠充足，晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積。多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 。多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c，多吃含膠原的食物對**好，怕發胖的話，可以試試花青宜的，挺好的。
經常熬夜上班**平時應該怎樣保養呢？
腸胃不好的人平時該多吃什麼，腸胃不好平時該多吃什麼？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？從 紅黃綠白黑 和 一二三四 來改善 一 所謂 紅黃綠白黑 是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物 1.紅 是指西紅柿 即番茄 一天乙個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45 2.黃 是指玉公尺 胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒 發燒 ...
我想問下，我手機電量經常性顯示不準確，這是怎麼回事，現在電量
手機電池不行了，所以會經常電量不準確，虛標，換個電池就好了，建議平時隨用隨充，用原裝充電線來保護電池，盡量不要用乾或者用到百分之二十以下，現在的鋰電池是有化學活性的，用幹很損傷電池 您好，這種現象有可能是系統錯誤，也有可能是您的電池老舊了需要更換，也有可能是您不小心摔過手機，這些都是很有可能的，去手...
我是屬於那種油性面板的人，臉上總是經常性的起痘痘，一陣陣的，想買那種祛痘的洗面奶，哪一種更好一些
你的 是因為缺水導致出油，出油導致毛孔阻塞，而毛孔一旦阻塞 就會呼吸不暢，加上清潔不到位，細菌就會滯留在毛囊裡，時間長了就發炎 長痘了。所以說到底，缺水才是你的 根本問題所在。對於痘痘肌膚，我一向只主張選擇性質溫和的清潔型洗面奶，外加補水 必要時加一支祛痘膏 區域性使用 因為你只有把毛孔裡的髒物 細...