1樓：以心
食鹽吃得多，會導致我們體內鈣大量流失，這就會導致「骨頭變脆」，即骨質疏鬆。這是因為食鹽中的鈉離子和人體中的鈣代謝是有聯絡的，當鈉離子從人體排出時，還會攜帶一部分的鈣離子。因此，導致鈣流失，骨頭變脆。
長期吃鹽太多也會導致心臟的衰竭。目前一項發表在美國《心衰》雜誌的研究發現，食鹽是導致心衰的危險因素。因此，想要心臟永葆年輕就要合理控制食鹽攝入。
2樓：辰星
如今，我們身邊這麼多高血壓的人，可以說大多都和吃鹽太多有關！食鹽中的鈉離子攝入過多會引起腎上腺和腦組織釋放一種因子，這種因子會使血壓公升高。血壓公升高是導致心血管疾病的主要原因，大約49%的心臟病的主要**是高血壓。
研究發現，每天的食鹽攝入量超過4克（以鈉的量計算），中風的幾率明顯高於每天吃食鹽少於克的人。而且，每天食鹽攝入每增加0.
5克，中風的風險就增加17%。
3樓：匿名使用者
一些血液迴圈不好的女人，儘管心臟、腎臟並無疾病，但卻簡單發生輕度的水腫，臉上都看起來腫腫的。這是大量攝入鹽的效果，會加劇腹脹、臉腫、頭疼等不適感覺。研討早已發現，高鹽的飲食會促進安排水腫。
4樓：影子
鹽吃多了會引起高血壓，同時還會使血漿膽固醇公升高，促使我們的血管變薄、變脆，這就是非常可怕的——動脈粥樣硬化。如果心臟血管動脈硬化，那就會導致心肌梗死、冠心病的出現。如果是腦血管變脆、變薄，就會出現腦溢血、腦梗等。
5樓：名
鹽吃多了對身體也是有害無益的，若人體內鹽分過量，則要求水分也要相應地增加，這就導致過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓。除了高血壓外，攝入鹽過量對人體還有許多其他危害。
6樓：貞慈
高鹽食物會使胃酸分泌減少，並抑制前列腺素e2的合成，而前列腺素e2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，這樣就使胃黏膜易受損而引發胃炎或胃潰瘍。
7樓：
吃鹽多的時分，因為浸透壓的效果，身體安排的水分會削減，排出身體的水分會新增，也不利於**的保水。因此，少鹽飲食是改進**質量的乙個重要措施。很多女生喝一兩天果蔬汁會感覺**舒暢，並不是因為果蔬汁有什麼奇特效果，而很大程度上是因為她們日常飲食的鹽分過多。
8樓：名
鹽吃多了還會損傷大腦，引起頭痛。很多人都曾有這樣的經驗，吃了一頓豐盛的濃味大餐之後，就容易發生頭疼的情況。
鹽吃多了，對身體有什麼危害？
9樓：可愛的若陽
1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。
2、易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的乙個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。
3、增加骨質疏鬆發病率。鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆。所以少鹽等於補鈣。尤其一些老年人，多年的飲食習慣，口重，很難改，但人老後骨質疏鬆發病率很高，鹽應該控制一下了，少吃鹹菜。
4、**衰老。女士比較感興趣吧。鹽可促進**細胞脫水，加速細胞老化。
10樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
11樓：悉北辰景湉
最近發現，食菜過鹹亦是引起流感的誘發因素，因為鹽吃多了，一是減少唾液分泌，使病毒在口腔內有落腳之地；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，易使流感病毒進入人體。
法國有句俗語，叫估「美女生在山上，不生在海邊。」意思是說，因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以**很容易長出皺紋。而山區的女性較少吃鹽，**往往光滑細膩。
鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？法國國家醫學院**上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成**老化，時間長了就會使皺紋增多。
醫學專家們提醒大家，每天鹽分攝入量不要超過6克。吃鹽多了不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌。要想**好，比較科學的方法是多喝水，幫助**排毒。
==醫學研究發現，日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。另外，吃鹽過多，還會導致上呼吸道感染。這是因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，導致感染上呼吸道疾病。
長期吃太鹹的東西，還會影響骨骼生長。因為鈉質與鈣質同屬礦物質，經過腎臟時，鈉質會較鈣質優先被身體**再用，故攝取太多鈉質，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響骨骼發育。
食鹽是生活中不可多得的調味劑，鹽吃多了會對身體有哪些影響？
12樓：請你吃辣條
食鹽是調味劑，所以不能貪多，如果食用鹽過量，就會對腎產生負擔，還有，如果吃太多的鹽，還會引起高血壓，所以平常要盡量少鹽。
13樓：吃雞王者
鹽吃多的話不僅會感到口渴，而且還有可能導致血漿滲透壓增加，組織液就會大量進入血管內，就會出現脫水等症狀。
14樓：茶色塵夏
食鹽是生活中不可多得的調味劑，但吃多了鹽會引起血壓公升高和周身水腫，對血管不利。
15樓：樹動風知
鹽吃多會對胃部產生不好的影響，最直接的表現是破壞胃粘膜，因為鹽會促進胃液的分泌，導致胃病的產生。
16樓：11夭夭
鹽吃多了會導致高血壓的患病率提高，還會導致腸胃出現病變，所以一定要適量地補充鹽分。
17樓：匿名使用者
鹽吃多了真的會掉頭髮的，而且吃鹽吃的太多的話，還有可能得高血壓，所以千萬不要，吃太多的鹽，也不要相信每天早上喝淡鹽水的話。
18樓：靜觀社會之虹靜說說
人身體需要適量的鹽分，但是吃得過多，就會導致我們口渴，喝水過多，就會增大腎臟的壓力。有高血壓疾病的人，吃鹽過多會公升高血壓。
19樓：半杯酒微醺
人體所需的鹽分是有一定數量的，我們每天吃的肉類裡也會含有鹽分，如果鹽分過量會給腎臟帶來很大的負擔，而且對心臟心血管也不好。
鹽吃多了對身體有哪些危害？
20樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
21樓：穴位養生堂
吃鹽多，有哪些危害？
22樓：營養科周學輝
吃的太鹹不只是影響血壓，還有你想不到的！
每天攝入過多的鹽對身體有什麼危害呢？
23樓：橘瓜談文化
因此，在平常的生活中，我們一定要少吃鹽，飲食盡量清淡低鹽，才能夠讓身體維持平衡，保持健康和穩定。
鹽吃多了對人有什麼壞處？
24樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
25樓：小想的小世界
鹽高害處多。
1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
鹽是指一類金屬離子或銨根離子(nh4)與酸根離子或非金屬離子結合的化合物。
如氯化鈉，硝酸鈣，硫酸亞鐵和乙酸銨等，如硫酸鈣，氯化銅，醋酸鈉，一般來說鹽是復分解反應的生成物，鹽與鹽反應生成新鹽與新鹽，鹽與鹼反應生成新鹽與新鹼，鹽與酸反應生成新鹽與新酸，如硫酸與氫氧化鈉生成硫酸鈉和水，氯化鈉與硝酸銀反應生成氯化銀與硝酸鈉等。
也有其他的反應可生成鹽，例如置換反應。可溶性鹽的溶液有導電性，是因為溶液中有可自由游動的離子，故此可作為電解質。鹽酸既是鹽化工的重要產品，又是生產矽材料的重要原料。
鹽是晶體的一種。
26樓：暗夜天際一流星
我覺得應該有必要修改一下以前的基本生活常識，避免讓更多人進入這個誤區而付出生命代價。。食鹽只是鈉鹽其中的一種，凡是含鈉離子的食品都是鹽的範疇，人每天攝入鈉離子的調料正常是6克左右就足夠，注意並不是食鹽，如果單單認為是食鹽用量，那麼就絕對超標了。。本身各種蔬菜食物中也含鈉離子，大概在2~3克左右，所以平時吃飯炒菜額外再加3~4克含鈉離子的調料就夠了，而炒菜的調料食鹽，味精，醬油，豆瓣醬，老醋等等都含有鈉鹽，尤其是味精其實也是純鈉鹽，成分是谷氨酸鈉，跟食鹽其實是等同的鈉離子含量，雖然味精沒有什麼其他大危害，但吃多了味精同樣會有害處，而且一樣會水腫，總覺得菜不夠鮮，於是就放入大量的味精，一直以為味精不是鹽，但其實跟放入大量等量食鹽沒什麼區別，本人深有體會，因為鈉離子攝入過多會造成劇烈的尿頻，查詢了所有原因最後發現是食鹽和味精食用過多，於是立刻終止糾正用量，立刻就好轉了，而且發現的小腿部長期的不明原因的輕微水腫，幾天就會好轉，發現的早立刻調整基本幾天就能全面好轉，如果傷及到了內臟，比如腎臟重度損傷，那得去醫院**了，長期高鹽會產生很多問題，表面的比如乏力，記憶力減退遲鈍，**粗糙，眼睛面部腿部皮下水腫等，而對人體內臟會有更大危害，心血管變厚，高血壓，心臟病，腎臟病，長期慢性腸胃炎，由於喝水也多鈣離子流失嚴重會導致骨質疏鬆，人很容易會發生骨折等等，希望給忽視了找不到相關**和原因的人一點相關提示，避免你們走入更大的讓生命無法逆轉的致命誤區。
炒菜時候經常放很多鹽，吃多了對身體有什麼壞處嗎？
27樓：blackpink_羅捷
長期高鹽飲食帶來的嚴重後果之一就是高血壓。高血壓是「無聲殺手」,長期血壓偏高會大大增加冠心病、腦血管病和腎臟病的發病風險。除高血壓外，食鹽攝入量高還可能導致肥胖、糖尿病、胃癌、骨質疏鬆症、腎結石、哮喘等健康問題。
在鹽的成分中，與血壓關係密切的主要是鈉離子，一般情況下，人體中不會缺少鈉，令人擔憂的卻是鈉過多。當人體內鈉過多(伴隨水過多)時，將會打亂人體固有平衡，對血壓產生不利影響。
28樓：棗花很小
作為養生之道，有乙個重要的方式，就是飲食養生，也就是養成吃清淡食品的習慣，要吃鹽，鹽吃多了，對身體影響很大，心血管病，高血壓等不能重鹽。
29樓：乙懷厹
食鹽是人類日常飲食中不可或缺的調味品，它可以使食物更美味，但凡事都有兩面性，食鹽攝入過多也會對身體帶來一些危害。食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多的食鹽會使血漿的晶體滲透壓公升高，引起血壓公升高。有研究表明高血壓的發病和食鹽的攝入呈相關性；攝入過多的食鹽還容易造成鈣的流失，食鹽攝入過多使腎臟排鈉的能力增強，同時也促進了排鈣，引起骨質疏鬆、骨量減少；攝入過多的食鹽同時會加重腎臟的負擔，引起腎臟方面的疾病。
30樓：深圳益尚醫院
炒菜最好少放點鹽，因為雖然鹽是人體每天必需的，但攝入過量的話，就會加重腎臟的負擔。
攝入體內的鹽絕大多數排出的，都必須經過腎臟的過濾，（汗液裡也有鹽分，所以說是絕大部分），鹽分過量後就會毫無疑問的加重它的負擔。
尤其是老年人，在食鹽的攝入量上一定要有嚴格的控制，少吃醃製的食物。多運動。
鹽吃多了會有怎樣的後果
31樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
32樓：橘落淮南常成枳
1、鹽吃多易長斑。
食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的，因此，如果你發現臉上斑點增多的話，那再另外看看你的食鹽攝入量怎麼樣吧。
2、鹽吃多或致癌。
醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。因此，為了防止疾病在你身上易發的話，那你該適時控制鹽量攝入了。
3、鹽吃過多或睡眠猝死。
據悉，睡眠猝死症近年在東南亞國家，如泰國及菲律賓，過去16年共奪去超過5000人的性命。有專家懷疑，這種病可能和飲食習慣偏鹹有關。不過這種**病還沒有得到相關研究認可，但可以確信的是，食用鹽吃多了，終究對身體不好，因此，這點一定要明確。
鹽吃多了會有怎樣的後果，鹽吃多了，對身體有什麼危害？
吃鹽太多會有什麼危害？1 鹽吃多易長斑 食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的，因此，如果你發現臉上斑點增多的話，那再另外看看你的食鹽攝入量怎麼樣吧。2 鹽吃多或致癌 醫學家普遍認為，多吃食鹽容易...
鹼吃多了對身體的好處和壞處，食用鹼吃多了對身體健康有害嗎
你好！我們說的鹼，之侷限於食用鹼。食用鹼，是指有別於工業用鹼的純鹼 碳酸鈉 和小蘇打 碳酸氫鈉 小蘇打是由純鹼的溶液或結晶吸收二氧化碳之後的製成品，二者本制上沒有區別。食用鹼呈固體狀態，圓形，色潔白，易溶於水。食鹼並不是一種常用調味品，它只是一種食品疏鬆劑和肉類嫩化劑，能使乾貨原料迅速漲發，軟化纖維...
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