1樓：祈濃
心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步了解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。
心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步了解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。
2樓：南溪
家長都知道甜食吃多了不好，但適量的甜食能供給能量，潤肺提神、愉悅心情，關鍵在選擇零食的種類、吃甜食的時間。
天氣漸熱，各種清涼飲料、冰激凌引來銷售旺季，天熱了孩子的胃口本來就差，可口的糖果更讓孩子吃不下飯。甜甜媽真拿她家小公主沒辦法，甜甜對她精心烹製的晚餐不屑一顧，卻在短時間內消滅掉一大罐巧克力糖。其實這好理解，因為喜好甜食其實是人類的天性。
中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛副教授說，嬰兒的第一食物——母乳就含有淡淡的甜味，所以如果家長從小不注意讓孩子飲食均衡，嘗試各種口味的食物，孩子們在自主選擇食物方面通常都會偏向甜食。
○甜之有理
甜食對健康的不利影響，很多家長都知道，例如，會導致肥胖、齲齒，影響其他營養物質的吸收等等，這裡不再細言。但雖說如此，甜食還是需要攝入的，廣東嶺南職業技術學院營養師湯丹妮說，甜食味甘可口，能益氣、化食、潤肺提神、愉悅心情，還可以及時地供給人體熱量，完成脂肪氧化，幫助消化蛋白質，關鍵在「適量」兩字，選擇好甜食的種類、吃甜食的量，吃甜食的頻率。
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廣告飯後吃甜食
陳超剛說，甜食在餐後吃最佳，並且家長要跟孩子協議好，只有吃飽了才能吃甜食。特別像冰激凌、糖果、飲料這類美味誘人的甜食，如果孩子正餐沒吃好，飯後就一定不准吃，不然孩子容易養成偏食習慣。
甜食一定不要在飯前吃，不然會影響食慾。人天生就具有乙個「內部控制系統」，一吃到足夠的熱量，就會自然停嘴。如果飯前吃過多甜食，體內血糖始終維持在較高水平，影響中樞神經對飢餓感的訊號，人不餓便不想吃正餐了。
而不吃正餐會致使人體必需的營養素攝入減少或不足，長期如此必定不利於孩子的生長發育。
此外，如果睡前要吃甜食的話，最遲得在睡前1小時，且吃過後刷牙，減少對牙齒的危害。
不同甜食區別對待
甜食的種類繁多，有些有營養價值，有些稍微有營養價值，有些根本就是垃圾食品，這就得區別對待。陳超剛說，甜食大體可以分為以下三大類。
第一類：水果、牛奶、酸奶
營養點評：這類甜食能補充維生素、鈣，屬於正餐的有益補充，可以做為常規食物。
頻率：可以每天吃。水果每次100～150克，酸奶100～150毫公升。
第二類：蛋糕、冰激凌、餅乾、糕點
營養點評：蛋糕、餅乾、糕點這類食物是碳水化合物，冰激凌屬於乳製品，也能提供能量，供給部分人體所需營養。
頻率：一週吃的次數不過3次，每次的攝取量不要超過1份。
第三類：糖果、飲料
營養點評：無營養價值，但孩子愛吃。
頻率：不吃最好，要吃的話1個月控制在2～3次以內，一次攝取量飲料量在300毫公升以內，糖果2～3塊，屬於「解饞」性質，淺嘗輒止。
○特別提醒
甜頭多，人暴躁
不按上文指導，過量吃甜食的壞處家長能數出很多，你可能還不知道，如果孩子特容易煩躁，可能不是「慣壞了」，而是「甜頭」嘗多了。
陳超剛解釋道，平時我們所吃的糖是蔗糖，在體內轉化成比分子更小的葡萄糖進行氧化，成為二氧化碳和水，同時釋放出能量。而葡萄糖的氧化反應需要含有維生素b1的酶來催化。如果長期進食過量的糖，則需要消耗大量的維生素b1，使它供不應求。
而人體必須從食物中攝取維生素b1，但吃甜食影響吃其他食物的食慾，造成維生素b1供給不足，最終影響到了葡萄糖的氧化，產生較多氧化不完全的中間產物，如丙酮酸、乳酸等代謝產物，這類物質在腦組織中蓄積，會影響中樞神經系統的活動，發生精神煩躁等「甜食症候群」。
3樓：捲毛
1.甜食吃進去很容易產生濕熱，濕熱蘊脾，導致脾胃運化失調，也就是消化不好了。
2.人體內環境呈弱鹼性，而甜食是酸性的，吃多了，人體內環境逐漸往中性發展，會導致細胞代謝變慢。
3.甜食是高脂肪，吃進去滿滿的卡路里；人體的基礎代謝和肌肉含量有關，如果吃進去的熱量太多沒有消耗，累積脂肪，體脂率上公升，肌肉量減少，則基礎代謝降低。
4.牛奶這種高蛋白高脂肪的東西，適當喝強壯身體，喝太多肥胖自己，而且對腎不好。
胃病忌口有很多的問題，有胃病患者諮詢，胃病能不能吃甜食，如蛋糕，點心等，這裡李醫生和大家說下，胃酸多的胃病盡量少吃甜食，因為引起胃黏膜損傷的主要原因就是胃酸，而甜食進入胃以後經過發酵就會變成酸性物質，過多的吃甜食就增加了胃裡面的酸度，從而加重對胃黏膜的損害。所以以胃酸多為主的胃病，不建議吃甜食。
另外如果是萎縮性胃炎，有胃酸不足的情況，表現為消化不良、沒有胃口，是可以吃一些甜食的。總之，吃甜食會促進胃酸分泌，增加胃酸，胃酸多的胃病都盡量少吃甜食。
4樓：來自恭王府有野心的華
甜食對健康的不利影響，很多家長都知道，例如，會導致肥胖、齲齒，影響其他營養物質的吸收等等，這裡不再細言。但雖說如此，甜食還是需要攝入的，廣東嶺南職業技術學院營養師湯丹妮說，甜食味甘可口，能益氣、化食、潤肺提神、愉悅心情，還可以及時地供給人體熱量，完成脂肪氧化，幫助消化蛋白質，關鍵在「適量」兩字，選擇好甜食的種類、吃甜食的量，吃甜食的頻率。
甜食在餐後吃最佳，並且家長要跟孩子協議好，只有吃飽了才能吃甜食。特別像冰激凌、糖果、飲料這類美味誘人的甜食，如果孩子正餐沒吃好，飯後就一定不准吃，不然孩子容易養成偏食習慣。
甜食一定不要在飯前吃，不然會影響食慾。人天生就具有乙個「內部控制系統」，一吃到足夠的熱量，就會自然停嘴。如果飯前吃過多甜食，體內血糖始終維持在較高水平，影響中樞神經對飢餓感的訊號，人不餓便不想吃正餐了。
而不吃正餐會致使人體必需的營養素攝入減少或不足，長期如此必定不利於孩子的生長發育。
此外，如果睡前要吃甜食的話，最遲得在睡前1小時，且吃過後刷牙，減少對牙齒的危害。
5樓：
甜食並不一定會幫助消化，甚至有可能增加胃腸的負擔，因為甜食裡面糖分比較高，會造成小腸上段對糖分吸收的乙個壓力。對於消化並不是有利的乙個行為。
6樓：石平
其實不是這樣的，食用甜食並不是促消化做用的，只是當時補充能量．建議胃鏡檢查，排除胃炎或潰瘍等
7樓：
依靠甜食才能幫助消化是低血糖的原因。
8樓：曉曉
依靠甜食才能幫助消化這種情況應該是不正常的或者是乙個錯覺，你是不是有點低血糖。
9樓：繓笡簭純羌
這個不太清楚，你可以去網上查查，或者是去醫院問問，這些都是最好的辦法，不要去隨便的亂說。