1樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
2樓：沈琪輝
盡量不要多坐凳子
最老闆椅好了。。。。
小肚子好大額，跟身材完全不成比例，是典型的梨形身材，求快速減肚子的方法！最好飲食上不過多控制嘿嘿
3樓：月下獨酌
安全無***的，就是節食加鍛鍊。
首先，**是持久戰，不是一朝一夕，不吃飯你是堅持不下去的，所以早飯要一定吃，中飯吃飽（飽就好不要吃撐），晚飯早點吃，六點鐘之前吧，晚飯後不吃任何東西，千萬不能吃夜宵，晚上吃東西熱量是白天的幾倍，每天輔之跑步加仰臥起坐，堅持即可。想吃零食撐不下去時代之水果，水果不長肉
如果你只要單純減肚子，反正常吃，每餐飯後不要立即坐下，最好靠牆站十五分鐘，再輔之仰臥起坐就可以了，還可以隨時隨地有意識的收腹。
祝你成功
4樓：奎六景波
每天堅持晨走和晚走，每次走五公里，乙個月之後就會有成效的，貴在堅持，試一試吧。
5樓：
運動 運動 還是運動
梨形身材的女生該怎麼穿衣服？
6樓：北京王嘉化妝學校
一 梨型身材要注意上裝的長度
介紹大衣款式時屢次說過，短款大衣不太適合梨型。由於選擇了短款外套和短款針織上衣，梨型腰部以下的部位完全暴露，露出的白襯衫下擺更將視覺吸引到該部位，顯得胯部寬大。
選擇了蓋臀款式的上衣後，梨型的缺憾就不那麼明顯了，甚至穿著容易放大下半身視覺的、胯部有磨白的牛仔褲都比上圖的深色牛仔褲顯得纖瘦。
二 梨型身材可選擇能製造視覺亮點的上裝
如果說大翻領和雙排扣不適合蘋果型，而梨型則恰恰相反：纖瘦的上半身是梨型身材的特點和優點。因此，梨型身材可以選擇拓寬胸、肩位置的上衣製造視覺亮點，甚至略為寬鬆的上衣款式，使得視線上移。
在款式的基礎上，顏色明快（包括白色）的上裝也是製造亮點的途徑。
如果想強調自身的優點：上半身的纖瘦感，必須異常慎重考慮下裝的款式、顏色選擇。否則在上半身纖瘦的對比下，下半身的寬大可能會更明顯。
這不一定是在體現優點，而有可能是在放大缺點，一定要注意。
7樓：孤獨星球二號倉
梨形身材的女生穿搭時，下半身穿搭應注意避免穿過於緊身的褲子或是裙子，選擇寬鬆的褲子會更好遮蓋缺陷。我們看到雜誌上的模特的又細又長有直的腿往往羨慕不已，那樣的腿型不論穿什麼都會很好看，然而在我們的生活中，並不是人人都能夠擁有那樣的腿的，那麼對於我們的缺陷，我們要去學習如何穿搭才能更好地掩飾它們。
在我們身邊應該會有許多梨形身材的女生，這樣的女生一般上身比較瘦，就是臀部相對比較寬，大腿比較粗。這樣的身材應該怎樣穿搭呢，在穿搭時應該注意些什麼呢，這也是困擾著許多梨形身材女生的乙個問題。事實上，梨形身材女生其實非常好穿搭，只要在選擇褲子時注意不要選擇過於緊身的褲子了。
因為這樣的褲子會更加突出身材上的缺陷，所以只要選對了褲子，梨形身材的女生也可以擁有大長腿的即視感，在視覺上也可以**。
那麼究竟那些褲子是梨形身材女生的最佳選擇呢。比較寬鬆的運動褲和休閒褲是能夠起到這樣的作用的。相對寬鬆的喇叭褲，a字裙，連體a字裙直通牛仔褲都是非常不錯的選擇。
在顏色的選擇上盡量選擇深色系的，如黑色，棕色，深藍的顏色等等，在視覺上更加顯瘦。
這樣的搭配可以很好地遮蓋大腿和胯部臀部的缺陷。相信只要穿過的女生都會深切地感受到這樣穿讓自己的驚喜的改變，也一定會變成梨形身材女生的心頭好的。這些下裝多種多樣，以後再也不用煩惱穿什麼啦。
8樓：賓丁鞠馳月
盡量穿大款的上衣，不要太瘦，可以把胖的那塊遮住，！
9樓：王亮日常生活
梨形身材女生怎麼穿？避開這三種錯誤穿搭，你也可以美美噠
請從中醫角度解釋一下梨形身材的形成
10樓：匿名使用者
脾出問題了,不要吃涼的硬的,不要吃撐7分飽。脾氣虛會鬆弛下垂。多用暖水袋熱敷胃和後背的脾俞,好了之後不要多吃。保證見效
11樓：廣西健康大搜尋
33.梨型身材形成的原因？趕緊看看，說的太對了！
梨形身材怎麼**方法最有效，最快
12樓：craci馮
多做有氧！最好就是去健身房踩動感單車。我之前就是臀部的為止比較寬，現在好看多了。
筆直的，但是還是有待努力。**這件事，沒有最快最慢的，你付出得越多，回報越大越快。一般沒有三個月以上都不會有太明顯的效果，除非你本來的基數大，就乙個禮拜都可以看出來了。
13樓：百度使用者
告訴你個親身經歷，不是刻意**！ 每天下午5、6點鐘吃晚飯，正常吃的量，不要太撐！ 然後就不要吃任何東西，待9點多鐘開始有點餓的感覺了就喝一杯酸奶，然後不要吃任何東西接著睡覺！
這樣堅持20天，看您自己體重，最少瘦10斤！堅持越久越有效果！ 因為我比較喜歡喝酸奶，無意識的行為，後來告訴姐妹，都很有效果.. s
梨形身材怎麼穿衣？
14樓：蘇堤舊事
1、長度到大腿最寬處的衣服。在選擇合適長度的同時，可以選稍大一點的上衣，這樣不僅能平衡下半身寬度，還能更好的形成沙漏型感覺。
2、鮮豔的上裝+暗色下裝鮮豔上衣將視線上移，同時深色下裝收斂膨脹的下半身，達到身材的上下平衡；
3、高腰連衣裙高腰連衣裙很好的掩蓋你最寬的位置。盡量避免有褶皺，開縫等設計，它們會增寬胯部面積；
4、長裙&誇張配飾長裙徹底遮蓋下半身，對梨形身材尤為合適，在利用大配件吸引視線，也避免上半身過於單薄。
15樓：匿名使用者
以男生的審美關感覺穿一些比較寬鬆的 或 連衣裙樣式的(可以遮掩你下身胖的缺點) 把自己變成可愛型的女生比較好 你想穿的看起來瘦可能性不大啊 反正女孩胖瘦我們一眼就能瞄出來的 呵呵!
小小建議 不要介意!
16樓：匿名使用者
當然還是休閒的比較好哦~~~寬鬆休閒的會讓你看起來很健康開朗！
給你一種爽朗的感覺！
17樓：貫梓夫昂雄
可以上衣穿大點的，比如韓版裝等。下身就穿較緊的貼身的那種。
18樓：史雲德獨未
因為是梨型身材，所以絕對不可以穿裙子！建議你買牛仔褲穿！夏天比較熱！
穿八分褲就好！著重點在上衣！可以買那種a字形的衣服！
現在也很流行！那腫衣服可以到大腿部位！剛剛遮住缺陷！
很不錯！試試
19樓：閩珺欽白曼
你的身材不適合穿超短裙哦，那樣缺點就都暴露出來了
你上身瘦所以可以選擇韓版的中長版的衣服，把臀部可以蓋住還可以蓋一部分大腿哦！也可以穿到膝蓋上面的裙子
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