1樓：匿名使用者
看個人體質，因人而異，個人比較建議不管多晚，每日三餐不能少，如果晚上吃飯太晚 可以適當做些運動，胃不好的人尤其要注意三餐均衡，總之，平時多注意運動，身材是可以保持住的
2樓：來自五美景園有衝勁的流星雨
看個人體質吧！我呢就是那種怎麼吃都不胖的人
3樓：稽頎
絕對會 晚餐越早吃越不容易胖 因為你在八點吃的話人的胃會加重負擔消化不了全轉化成脂肪的
4樓：飛翔de夙願
一般來說推薦五點到六點吃晚飯 八點吃 過倆小時就睡了 容易張肉的！
5樓：程羽菲
不會吧！我反正喝牛蒡茶不會長胖
晚上8點半後吃東西會長胖嗎？
6樓：怕冷的小胖
不一定，在晚上新陳代謝會有所減緩，並且晚上運動量少，攝入的熱量並沒有那麼快消耗掉，容易堆積轉化為脂肪。因此，晚上並不宜多吃。但這不意味著八點後吃東西就會長胖。
會不會長胖是看你一天的攝入熱量是否超過了你所消耗的總熱量，如果攝入熱量多於消耗熱量，人就容易長胖，反之則不會。
晚上八點後吃東西，如果你吃的東西不多，食物的卡路里不高，並不會造成太多的熱量負擔。但是，如果你在晚餐前已經攝入大量熱量，晚上又不運動，那就算你八點後不吃東西你也可能發胖。總而言之，八點後吃東西會不會發胖得看你怎麼吃，吃什麼。
7樓：秋雨逸然
中醫說晚上過了七點最好就不要進食，如果實在想吃就弄點低熱量低糖的吧，要不餓的睡不著也好難受，但是真的是長的很明顯。
8樓：匿名使用者
在不餓的情況下盡量少吃
9樓：匿名使用者
會的，吃了晚飯最好不要吃東西
晚餐七點吃八點前吃完晚飯後走一走會不會胖？ 10
10樓：我和他成反比例
當然不會，飯後散步會幫助腸胃消化，不會長胖，反而對身體好，但是我建議晚飯最好6點左右吃
11樓：落兮
九點以後就不要在吃任何東西
6點過後吃晚餐會胖嗎？
12樓：
看你吃了多少，運動了多少的，跟幾點吃不是很有關係，當然晚上8點後最好不要吃東西。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
**只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
**沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康**。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
廣告打的那些**產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多***。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。
晚上8點左右適合跑步嗎?有人說跑完步吃晚飯會胖的?這個說法對嗎?
13樓：郭
對，晚上8—9點吃按照科學的鍛鍊方法來講：最佳的鍛鍊時間是下午3點到6點。
但是一般人基本上在那個時候都有事情要做，所以說8點還是比較適合鍛鍊的。
你說的跑完步吃飯的問題我覺得可以這麼看：運動完後，身體肯定少了很多東西，水分、有機物、鹽、糖等，勢必要進行補充，這個時候吃飯就能起到補充的作用，但是一補充後你的鍛鍊效果好象就沒起多大作用。所以如果你要採用這樣的方式鍛鍊的話，建議鍛鍊完後先補充水，最好加點糖和鹽，吃飯的時候盡量不要吃飽了。
因此還是吃完飯後半小時進行鍛鍊比較好。
飯容易長胖
14樓：水泥固化
按照科學的鍛鍊方法來講：最佳的鍛鍊時間是下午3點到6點。
但是一般人基本上在那個時候都有事情要做，所以說8點還是比較適合鍛鍊的。
你說的跑完步吃飯的問題我覺得可以這麼看：運動完後，身體肯定少了很多東西，水分、有機物、鹽、糖等，勢必要進行補充，這個時候吃飯就能起到補充的作用，但是一補充後你的鍛鍊效果好象就沒起多大作用。所以如果你要採用這樣的方式鍛鍊的話，建議鍛鍊完後先補充水，最好加點糖和鹽，吃飯的時候盡量不要吃飽了。
因此還是吃完飯後半小時進行鍛鍊比較好。
15樓：
最適合人體做激烈活動（如跑步，打球等等）的時間應該是下午4點到6。30左右（也要關注一下天氣的變化）。晚上8點左右，按常理來說，很少人在這段時間跑步的，除非你已養成習慣。
一般，運動後的半個小時至乙個小時，才吃飯，這對身體更有利，在休息這段時間內你可以喝些水，運動型飲料等等，補充失去的水分。另外，跑完步吃晚飯後會胖，沒有科學依據的，不要亂聽別人說。適當的飲食是不會發胖的，除非你的吸收力超強。
有的人連喝水都會發胖的，這是他的基因決定的，除非你的基因也這麼好吧？我知道的都講出來拉！
16樓：踏月無痕何少爺
多做運動。。要不然會胖胖的。。。
17樓：夏日盡
不如飯前運動**效果好。那時才能燃燒脂肪
18樓：匿名使用者
對~做完運動身體少了一些營養~要是你吃東西~身體會迅速的吸收~
19樓：菊婭舞冰
時間好象是不限制的,但吃完飯後就跑步會肚子痛,嚴重的會要上醫院了.
為什麼晚上7點以後吃飯會更容易長胖了
20樓：光讓招鶯
因為在那個時候，你的胃幾乎不工作了，只有腸道在幹活，也就說只吸收不消化。
因此盡量不要在晚上7點以後吃東西，包括水果，否則很容易長胖，容易讓身體變成酸性體質，
為了你的身體健康，請改掉這種不良的生活習慣，你的肉肉就是這樣一天一天堆積起來漲起來的。
如果說下班晚，吃飯都在7點後的話，那麼就這樣吃：
1、只吃5分飽
過了7點，腸胃消化的**時段已過，胃液減少、胃動力變差。這時候「補吃」晚餐，要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半，也就是5分飽。
2、吃得比正常晚餐更慢
因為已經很晚，吃得慢一些，可以把食物咀嚼的更碎，更有利於腸胃消化。同時也給身體乙個反應的時間，讓身體體會5分飽的感覺。
3、多以蔬菜和粗糧為主
如果晚餐吃的太晚，就不要再吃大魚大肉了。這些脂肪和蛋白質會加重身體負擔，甚至等你已經熟睡了，身體還在幫你消化這些殘食，無疑會導致高血脂、高血壓等疾病。這時吃晚餐，最好就是吃一點蔬菜+粗糧。
這種搭配完全不會加重身體負擔。大量的膳食纖維，可以加速食物在腸道的停留時間，避免癌症的發生。
注意：過了9點，就不要再吃了
如果實在太晚了，比如已經晚上9、10點了，馬上要睡覺，最好就不要再「補吃」了。
晚餐吃蝦長胖麼 40
21樓：香蕉樹洞
晚餐少量吃蝦不會長胖的。放心去吃，一定記得是少量。
晚上少吃為好，蝦中所含的膽固醇含量比較高，所以膽固醇高的人，不要過多食用。由於蝦的肉質鬆軟，極易消化，所以對於病後身體虛弱，需要調養的人是非常好的事物。蝦中富含鎂，而鎂對於心臟的正常工作有很重要的作用。
從而很好地保護了心血管系統，有效地防治高血壓。
蝦的營養價值非常高，可以提高人體的免疫力而且可以提高人的性能力。具有補腎壯陽，抗衰老的作用。蝦皮也是非常有價值的，蝦皮有很好的鎮靜作用。
拓展資料：
蝦按出產**不同，分為海水蝦和淡水蝦兩種。海蝦又叫紅蝦，包括龍蝦、對蝦等，其中以對蝦的味道最美，為食中上味、海產名品。北大西洋的普通歐洲蝦,亦稱普通褐蝦)約8公分(3吋)長，灰或暗褐色，有褐色或淡紅斑點。
剛毛對蝦分布於北卡羅來納至墨西哥一帶沿海；長18公分(7吋)；幼體生活於淺灣，**深海，食小型動植物。
xiphocaris屬分布於西印度群島的淡水。沼蝦屬(macrobrachium或palaemon)可食，主要分布於熱帶。鼓蝦屬(alpheus)可長到3.
5公分(1.4吋)，用大螯把獵物夾昏。紅海的鼓蝦與鰕虎魚生活在同一穴内，魚藉身體運動給蝦發危險的訊號。
熱帶的蝟蝦(stenopus hispidus)長3.5公分(1.4吋)，珊瑚魚從它的螯倒游過去，蝦為之清除鱗片上的汙物。
神仙蝦體形似蝦，但屬無甲目(anostraca)。透明的是剛剛長大的小蝦。
22樓：
蝦是一種高蛋白低脂肪的東西.應該是不易増胖的.但是還是晚上少吃的好.
不是胖不胖的問題,而是臨睡前吃東西對身體不好.加重胃的負擔.而且沒有人是真正吃不胖的.
當攝入的多而消耗的少時就會増胖.東西雖好,還應適時適量.建議睡前三個小時不要吃東西.
23樓：匿名使用者
如果你是當晚餐吃 吃水煮的就好了 但是不要吃多控制在 5個左右 不會胖的
晚上九點吃晚飯會胖嗎？
24樓：老亞撒西了喂
下午吃了飯的晚上就別加餐了，會胖。
25樓：匿名使用者
最好不要在九點吃東西，原則上來講，吃的是什麼、吃了多少，還有這一天究竟做了多少運動，才是決定體重是增是減還是保持不變的關鍵。不管什麼時候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。如果想睡前來口小零食，你最好先想想自己今天已經吃掉了多少卡路里。
不過，這也並不等於說我們可以完全無視進食的其他因素。除了每天吃的是什麼和吃了多少以及一天的運動量，吃飯的時間也是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。即使嚴格控制飲食，如果吃飯的時機不對也會使你事倍功半。
比如說空腹運動、運動後進食就比飽腹運動的效率更高。
晚飯太晚的危害：
影響睡眠。胃腸被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。
結石病高發。進餐後4~5小時是人體的排鈣高峰時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。
情緒失控。飢餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、訓斥別人。調查顯示，「路怒族」現象和吃飯太晚導致的飢餓和低血糖密切相關。
26樓：忘情歌舞
我家蓋五層房子，已經蓋好四層了，鎮里
晚上9點以後再吃東西會長胖嗎?
27樓：匿名使用者
最好還是不要在九點以後吃東西
原則上來講，你吃的是什麼、吃了多少，還有你這一天究竟做了多少運動，才是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。不管你什麼時候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。如果想睡前來口小零食，你最好先想想自己今天已經吃掉了多少卡路里。
不過，這也並不等於說我們可以完全無視進食的其他因素。除了每天吃的是什麼和吃了多少以及一天的運動量，吃飯的時間也是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。即使嚴格控制飲食，如果吃飯的時機不對也會使你事倍功半。
比如說空腹運動、運動後進食就比飽腹運動的效率更高。
具體到晚上吃東西，還可能涉及到一些病理性因素。事實上，晚上吃太多其實是一種病，叫nignt eating syndrome（夜食症候群），患者早上沒胃口不想吃東西，而晚上則食慾旺盛，晚飯結束以後的能量攝入佔全天的50%以上，還經常起夜偷吃零食（每週超過3次，持續3個月以上）。 他們（或就是你）的能量攝入遠高於常人，肥胖發生 率高。
當然，如果只是想睡前來口小零食，也不至於有災難性的後果，不過最好避免邊看電視邊吃零食，因為看電視會分散你的注意力，讓你不知不覺吃得過度。
晚上8點之後吃東西會長胖,晚上8點半後吃東西會長胖嗎？
流言百科 答 和什麼時間吃東西相比，總的能量攝入和運動情況顯然更重要。在晚上8點以後進食不必然會讓人長胖，但這顯然並不等於入睡之前可以放心大膽地吃東西。論證 原則上來講，你吃的是什麼 吃了多少，還有你這一天究竟做了多少運動，才是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。不管你什麼時候吃東西，多吃下去的...
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