1樓：匿名使用者
o型腿對於體育運動和打籃球有些影響，但還不能稱之為弊端。**2來看，不能算是o型腿，若是也只是最輕微的情況。
自測：在雙足跟、雙足掌併攏，放鬆雙腿直立，如兩膝存在距離，說明是o型腿。
一般根據常態膝距指標判斷o型腿的輕重程度。
常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放鬆時，雙膝關節內側的距離。
1、常態膝距在3釐公尺以下，為輕度;
2、常態膝距在3-10釐公尺之間的為中度;
3、常態膝距大於10釐公尺的屬重度。
可以對輕微情況進行不同方式的矯正，如用夾板，儀器，矯正鞋墊等，還可以通過鍛鍊矯正。
通過鍛鍊的矯正方法具體如下：
(1)直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動，做 20～30次
(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 ～30次
(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次
(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋 運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次
(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著
(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次
(7)下蹲，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20釐公尺，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢開啟雙膝，伸直站立，重複 10次。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。
盡可能的下腰深蹲效果會更好。
2樓：凌晨家居裝飾
o型腿對打籃球沒有任何影響，而且你這也不是啊，很正常
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