為什麼我總是因為這件事而胡思亂想然後我的心情就會變得悲傷

2021-07-06 01:07:34 字數 5786 閱讀 3126

1樓:匿名使用者

你們之間太缺乏交流溝通了,找時間好好和她聊聊,弄清楚對方的想法,然後把這事情解決了,好好學習。

2樓:菲比丘

單相思啊,你可以試著在她面前表明心態,或她已交男朋友了。

3樓:餜毠

喜歡上她了唄。。

他以前對你親切說明他對你有好感。

在最你。。。可能他感覺你跑的太快。追不上啦。

就放棄啦。。

既然喜歡上她啦。

那就表白吧。。。

處個物件也沒啥。。。

有助於學習。。。

要趁早傲。。。

4樓:傳統武術

你已經在騙自己了,既然你不想談戀愛那又何必在乎原因呢?

5樓:匿名使用者

我感覺你可能喜歡她了!從而特別在意她,想她為什麼為什麼沒有以前對你那麼好了!我覺得你想這麼多還不如自己去問問她為什麼?

6樓:神不愣登

會不會是因為一件小事你把她惹生氣了只是你自己沒發現

7樓:匿名使用者

喜歡就去表白嘍,成功了也不用再胡思亂想了,失敗了也完成了你不想談戀愛的目標 。怎麼都不虧哦~

8樓:匿名使用者

這個屬於青春期的矛盾心理 不用那麼放在心上 你不是所謂的喜歡那個女生 你現在只是因為習慣了她那麼對你 現在一下子冷淡你不適應罷了 她也沒對你說過什麼 可能她只是想和你交朋友 所以這些都是你自己空想來的

9樓:

跟她表白,或者你問問她是不是自己有做的不對的地方惹她生氣了

10樓:冷心

不要想太多了?:::::也許她只把你當知己

11樓:還

你的這種情況我也經常會有,聽著傷感的**,心裡就會很難受,很難受的時候不想被任何人打擾,越是這個時候大腦控制不住的就會想起很多生活中,感情上的不順心,想起這些的時候心就會更痛,痛了再痛,這樣反反覆覆,有時候甚至想結束自己的生命,可是不管再痛總有好起來的時候,我們只所以這樣就是因為我們太重視、太在乎感情,我們這種人是特別渴望有人能夠看懂我們,給我們內心想要的愛,可是總是沒有人能夠真正的瞭解我,可是生活還要繼續過,所以不管再難受,我們也要好好的活下去,因為這個社會是沒有人真正的去愛誰,所以,我們要自己愛自己,希望我們都能夠堅強起來、、、、

為什麼我們總是有心情苦悶的時候呢?心情不好,情緒底落,讓人很容易胡思亂想,然後就會感覺特別痛苦,該

12樓:匿名使用者

對每個人都付出真感情 對人坦誠挺好 但是要保護好自己 不受傷害 為什麼只有三個月 找找原因

13樓:月鵬

c想那多幹嘛,自尋煩惱

14樓:我是你的天

放下執念,用寬容,順其自然,不要刻意求什麼,

為什麼我總是會胡思亂想的,每天心情都很煩躁

15樓:滄海浩波

可能壓力大或者有無法解決的難題,人生有許多的不如意,要學會自我調節,心態的調整方法:

1、恰當評估自己。

2、善於發現自身情緒及行為變化,進而積極地心理暗示。

3、學會與人交往,創造良好的人際關係和家庭環境。

4、養成良好的生活習慣。

5、在現實生活中遭遇困難,應持樂觀。

6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統,宣洩人的壓抑情緒,給人帶來一份好心情。

為什麼一個人總是胡思亂想。怎樣才能控制自己的情緒?

16樓:匿名使用者

別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心理煩惱,需要調節。

適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經,你就會忘掉煩惱。

如何緩解和消除精神壓力呢?

緩解壓力的方法:回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常 找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

祝你有一個好心情!

17樓:冬眠蠍子

其實很多人會有失眠,心情低落,寂寞,傷心等心理情況,都可以採用下邊的方法從根本上解決問題,先調節好心理,你的精神才會好起來,才會睡一個很好的覺呢,下邊就是我要說的:

1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解

2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.

3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.

以上可以保持樂觀心態!

以下是心理見習生的辦法!

讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..

總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定

2多做深呼吸

3多多休息,養好自己精神

4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉

5好好的洗一個澡

6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)

7不要讓自己觸景生情

8聽聽純**

9用香薰,需要淡淡的味道

10可以到天台大聲喊

如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!

2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩,同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!

其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!

3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!

5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..

6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.

7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !

8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..

理查德 克萊得曼-午後的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印記)

我在那一角落患過傷風

以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒

你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來

9.還不行也可以用香薰哦!。。。。。。。。。。。

18樓:匿名使用者

我也總是愛胡思亂想 會時常不開心 一件事容易特別往不好的方向想 有人一起只要不是總說我**不好的 可接受 有患得患失心理 其實還有厭世心理 希望哪天就去了 但心裡還是有顧慮 畢竟還有父母和疼自己的人。挺不喜歡當下社會的,也不知道是不是**的負面訊息抖露太多。總是在外在家都有一種很累的感覺。

不太會跟人交流,也是覺得虛假的東西太多。跟家裡會有顧慮,有些事說得太多,反而是你自己不懂事。真得累。

朋友都說我總是這樣時不時地冷,太可怕。其實就是不喜歡,可能是當下的言論還是自己的行為都有可能。我其實蠻討厭自己背後議論的性格,但是我不想去當面爭論,尤其是我沒錯時。

我不知道,我怎麼了。

19樓:匿名使用者

偶爾象你說的胡思亂想沒什麼,總是這樣,就要注意了,這樣對自己的心態影響不好.不管是不是朋友對不起你,在一起的時候能說還說出來,真的不能說的也就不是朋友了,沒什麼的.至於情緒,我感覺你控制的很好,但不要太壓抑.

20樓:匿名使用者

那上你有自卑意識,總覺的朋友比你出眾

老是胡思亂想,情緒很低落怎麼辦?

21樓:解讀心理學

下次當你再胡抄思亂想

襲時,記得仔細把它想一遍,然後對你自己說,老是不停地胡思亂想其實就象杞人憂天,到頭來白白耗費自己的精力,簡直是自己給自己的心理新增沉重的負擔,這樣想過一次就好了,不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時,你要在內心積極想象,在你這樣做之後,你在內心感到更安全,比以往任何時候都更有力、更自豪,而且更自信。

當你能夠經常這樣做時,一度困擾你的心理問題將自行消失。

22樓:一寧心理

你好,大腦

雜念很bai多,很

du容易胡思亂想,對身心健康zhi過度關注了。

經常dao處版於大腦狂奔狀態,總權是焦慮恐懼,是很內耗精氣神的,自然就容易導致精力不夠用,身心疲憊。

從你的描述來看,是敏感多疑、要求完美的表現,統稱為神經症,主要表現為焦慮恐懼。

對於這些情緒和念頭,只有隨緣心態面對,儘量接納那種焦慮恐懼不安。

23樓:千遇兒

如果害怕,可以多注意點!但是

你應該相信沒那麼輕易別傳染的,因為你好要照顧寶版寶啊!

當你再遇權見這種問題是,多想想寶寶和老公,不管什麼時候他們都會理解你的

最好,多與其他人交往,讓自己沒時間想無聊的事,就可以了

24樓:問渠_心理諮詢

您好,您的問題需要具體的分析,不排除有一定的心理困擾,我們建議您進行一下心理諮詢與輔導,來調整您現在的心理困擾, 如果需要幫助可以與我們聯絡,進行心理諮詢與輔導

25樓:隱月光疾風

可能是近期心理有bai

事壓抑嘛du。我的經zhi

歷就是,心頭煩躁卻說不出dao個所以然來的時候專,就會情緒低屬落,胡思亂想,需要調整。或者你記記日記,或進行健身鍛鍊,或郊遊,或外出旅遊,或其他你想得到的方法,這些間或會讓你有發洩,至少可以治一下標,如果要治本還是得找出根源。若覺得這樣已經嚴重影響工作生活了,那有必要去醫院進行檢查或進行心理**。

為什麼總是因為一點小事而吵架,為什麼夫妻雙方老是為一點小事吵架?

你遇到過這種情況嗎?正常啊,現在的社會,男女都是以自我為中心,都想對方按照自己的想法去做,所以很多時候會有不同的意見,相處之道在於包容,小事就不必計較了,大事大家一起商量。不要為小事傷感情。有時候太重小事可能一種太在意的表現,這是一種自我心理調整過程,要想長時期一起生活,就應該學會包容,哪怕是錯誤,...

為什麼別人總是看我!我並不漂亮啊,難道是因為太醜了?好像不是特別醜啊

樓主 你怎麼知道別人在看你?至少你看到別人看你的時候你是在看別人的吧?雖然是無意的,但是當你看別人的時候,就會讓別人下意識的反過來看你一下。如果你特別在乎別人是不是在看你,你就會下意識的去不停的把目光落在別人身上,結果就是你總能看到別人在看你 別人看你的原因 1你長得漂亮 2 你長得特別 3你的穿著...

總是因為一點小事焦慮很久,為什麼我經常因為一點小事影響情緒很久

其實個性一半天生,當然遺傳基因除外,外在環境,尤其父母的感情,從小的家庭氛圍,對你影響也很深,所以還是要靠你自己,慢慢去釋懷,去放開自己,看書旅遊,結交朋友,一點點開啟,加油。從小就收到父母的這樣的教育。久而久之,已經成為了一種紮在心理的疾病。焦慮。恐慌,膽小。父母的教育有問題。你是個女孩,女孩從小...