1樓：匿名使用者
頸椎疼痛是上班族的一種通病，很多上班族都會疑問，頸椎痛怎麼辦這個問題，也不知道怎樣去更好的緩解，平時要多注意休息，不要勞累，不要長時間低頭玩手機，不要負重，多加鍛練，注意防護，避免受傷，多吃蔬菜水果，不吃油膩辛辣食物，不抽菸不喝酒。
鍛鍊方法
1、聳肩：把肩使勁往上聳，爭取去碰耳朵，然後放下，做2組，每組十幾次。
2、單槓：懸垂雙手握住單槓，將身體懸吊在槓下，由於重力作用，脊椎等關節得到拉伸。
3、中醫：鍛鍊的時候不要採取太過劇烈的鍛鍊，鍛鍊的同時pei合頸椎順古。貼可以促進灰復，避免風寒刺激，注意防寒保暖，注意頸椎保護，不負重，不勞累，不長時間低頭。
4、肩繞：環上身正直，兩臂下垂，讓雙肩後展，做以肩關節為中心的繞環動作。2組，每組十幾次。
5、移動：兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左後方;然後吸氣時，頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩慢地向右轉動，眼視右後方;後吸氣時頭部還原至正常位。
重複5—10次。
6、側屈：兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩向左側屈，左耳觸左肩;然後吸氣時頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩緩向右側屈，右耳觸右肩;後吸氣時頭部還原至正常位。
重複5—10次。
注意事項
1. 如果是在電腦旁或者伏案工作要保持頸部的正直，輕微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。這沒有一定的規定只要自己感覺輕鬆、頸部放鬆都可以。
2. 平時運動出行的時候要有意識地保護自己的頸椎，尤其是在乘**通工具要注意猛地啟動或者剎車帶來的慣性。
2樓：匿名使用者
目前的頭暈，主要考慮是頸椎病壓迫引起，**上可以口服一些活血的藥物，最好是到成都顯微手足外科醫院看看，那裡醫生水平高，爺爺也是那裡看的。
3樓：蘭池居士
一低頭就很暈是因為你的頸椎生理曲度有點變直，原因是長時間低頭造成。**簡單：首先要糾正頸椎生理曲度變直問題：
用一個啤酒瓶枕在頸椎上，後腦勺一定要懸空。（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鐘就好了。
堅持做30到60分鐘以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。
你頸椎c34都可以用此方法來進行糾正。這個方法**頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。
4樓：匿名使用者
頸椎病會引起頭暈，血壓高等症狀。
在生活當中，睡眠，飲食規律，適當的運動，工作，休息回時注意姿勢。像瑜答伽，羽毛球，這些運動，對頸椎病預防都有好處。一段時間後，症狀會減輕。
如果你的病沒有好的**方法，介紹你用掏寶上頸椎順古安玉貼。
祝你健康。
我的頸椎病有三年了一低頭就頭暈怎麼辦
5樓：酬勤天道勤
可能是頸椎病壓迫椎基底動脈導致的供血不足，建議上醫院檢查。
意見建議：進行鍼灸推拿，配合藥物滇白珠糖漿，平常少低頭，多仰頭。只有這樣才能逐漸減輕症狀。
6樓：悲傷的小僧
建議是保守
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頸椎病，會壓迫大腦神經而引起頭疼嗎
頸椎病一bai般以坐伏案工作du較多者易患。從開始的區域性zhi炎症水腫形成 積液dao，使患部肌體專代謝障礙，到後期堆屬積形成增生。這一過程中醫稱之為痺症，痺也就是不通暢之意。建議可採用中藥透皮給藥，軟堅通絡，活血化瘀，以促進區域性的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到 目的。頸椎病還...
頸椎壓迫神經症狀，導致頭暈。四支不靈活，有什麼好的辦發治療嗎
治頸椎病肩周炎的方法 家裡的門框看到了吧,雙手扒在上面,身體吊著自由搖晃.如果你好意思,在公交車上用那個吊環更好.不開玩笑超級管用 還是門框,扒住兩邊,也是身體搖晃,居然乙個德國人介紹瑜珈時也說到這種方法呢.這兩種方法都是活動身體經絡,以肩背胳膊的經絡為主 還是門框,後背貼在 門框上,蹭脊椎,先左右...
怎樣治療頸椎病引起的頭暈？頸椎病引起頭暈怎麼治療？
頭痛頭暈是現在生活中比較普遍的一種現象，頸椎病引起的頭痛更為常見，那我們該如何應？關鍵是找對誘因，找對方法很最要。頸椎病引起頭暈怎麼 頸椎病引起的頭暈，必須要在醫生指導下進行相關的檢查和 大多數情況下出現了頸椎病的頭暈，需要及時的進行改善。頸椎病引起頭暈怎麼治？頸椎病引起頭暈，可首先通過口服藥物緩解...