1樓：森2聰
首先確定下你們是同學關係還是戀人關係呢？如果只是好朋友的話，就問問他為什麼失眠，是不是有心事什麼的，如果是戀人關係的話，你就把他約出來聊聊，關心關心他
2樓：小雨點苦咖啡
該怎麼說就怎麼說。男生凌晨3點發資訊，睡不著失眠也不該給別人打**呀，別人不睡覺了，不休息了？在自己做事之前，一定要先想想別人。
who會不會打擾別人？會不會傷害別人？你一定要尊重別人。
有什麼特別重要的事，天明以後再說。什麼事都能解決。甚至天大的事都能慢慢乙個乙個的解決。
所以晚上別人睡覺的時候，不要去打擾別人。
3樓：卿卿園中葵
剛看到，有啥事？
或者不用提失眠的事情說點別的開心的事情，或者發個笑話，等他自己說。
因為他失眠可能因為你，也可能有煩心事兒。
昨天乙個男生跟我表白了，我晚上失眠了睡不著大概睡了兩個小時還是凌晨三點多睡得。我跟他說了我有男朋友
4樓：匿名使用者
您失眠，可能是您心口不一。
您該深入了解對方的情況，再作出判斷。
5樓：等等對對對
我們幾乎每乙個人，總有可能會一段坎坷的經歷，對誰來說，
6樓：匿名使用者
喜歡誰我找誰，別糾結
這兩個月晚上都會失眠，每天半夜2點或3點鐘都會莫名其妙的醒來，怎麼情況啊？
7樓：匿名使用者
失眠的根本原因是全身發僵、緊張，放鬆不下來。有些人失眠時會吃安眠藥，但是，第二天醒來後，他會感覺全身的肌肉痠軟乏力，有的甚至動彈不得，這說明安眠藥的作用就是使全身的肌肉、神經放鬆。而使用「意念轉三圈」這個方法能讓你在最短的時間內放鬆下來。
當你躺成「大」字時，你全身的神經、肌肉舒展的面積最大，這樣最利於全身的放鬆。這個方法我傳授過很多人，屢試不爽。。
失眠事小，對人的傷害卻很大,別以為失眠是小事，它既傷身，又傷神。 乙個人每天要睡足8個小時才能保證基本的睡眠質量，這說明，在我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺。只有睡眠質量有了保證，第二天，我們才有精神去工作。
因此，每個晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，這才是一種幸福。否則，我們不但當天的疲勞沒有得到緩解，第二天還提不起精神。
中醫將失眠稱為「不寐」，而造成不寐的原因與沒有調節好陰陽有關。中醫認為，「陰氣盛則寐，陽氣盛則寤」。這句話的意思是說，當大自然陰氣盛的時候，人就要去睡覺，陽氣盛的時候人就應該醒來。
《黃帝內經》上也說「夜半而大會，萬民皆臥，命曰合陰」，這就明確指出，夜半子時為陰陽大會，因此，人一定要在23點以前**睡覺，這樣比較適宜養生。
實在睡不著，那就睡個帶有意念的「子午覺」
另外，中國人有午睡的習慣，這個習慣非常好。因為中午11點~13點又到了陰陽交替的時候。這時候，陰氣最弱，陽氣最盛。
如果這時候，你能休息上三四十分鐘，又能起到養陽的效果。這樣一來，子夜養陰，午時養陽，當然就有利於養生了。
我有個朋友，是名網路工程師，他每天都要忙到凌晨兩點才能睡覺，一直睡到早上9點起床，後來他失眠了。每天晚上，他躺在床上睜著眼睛到天明，慢慢地，就養成了吃安眠藥的習慣。有一次，我就開導他說：
「反正你每天都要睡7個小時覺，你就按照我說的，晚上10點睡，早上5點起床，然後中午再補個覺試試？」
過了乙個月，他就興沖沖地跑過來告訴我：「能睡著啦，能睡著啦！」那神情就像個小孩子一樣。
如果用「子午覺」的方法你還睡不著的話，那我把你的「藥量」再加大些，讓你睡個帶有意念的「子午覺」。
躺在床上，讓四肢伸成個「大」字，先讓全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神。然後閉上眼睛，將自己的意念集中於眉心間的印堂穴，然後在心裡默念：「我的頭沉了。
」隔上兩三秒鐘，注意念痴人說夢中於右手，再默念：「我的右手沉了。」然的讓意念走到右腳上，說：
「我的右腳沉了。」接著就是「我的左腳沉了」，再接著就是「我的左手沉了」，轉了一圈後再回到頭部，重新開始。
這樣，你將自己要睡覺的意念在全身走上乙個迴圈，告訴全身的每一處：我要睡覺了。這樣，你很快就能睡著了。
我自己試過，沒超過三圈，我就睡著了。對於大部分人來講，要從頭向右手方向轉。如果您是左撇子的話，那就要從左手開始轉了.
這個方法不僅可以**失眠，它還能在無形中幫我們消除患高血壓、心臟病等疾病的隱患，而且還能讓我們從抑鬱、焦慮、煩悶的情緒中解脫出來.
此方的原理，睡眠睡心，直接避開身體的記錄功能得以安心入眠.
本人男性31歲，長期入眠困難大概得有十年了，現在凌晨三點多才能睡著
8樓：匿名使用者
我以前也是，
入睡特別困難，要在床上躺2、3個小時才能入睡。醫院看了7、8家，都沒有效果，後來經人介紹去精神病醫院看了，感覺有好轉·····說這主要是生氣引起的。要調整自己的心態，遇事要冷靜，做自己能力範圍的事，感覺做不了的，順其自然，隨遇而安······希望能對你有所幫助
9樓：宅家撰公尺
可以試試鈣鎂片加上氨基酸
10樓：相信的力量
人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。——安神清腦方劑
凌晨三點多做夢夢見公和我對峙,凌晨三點多鐘做夢夢見自己被很多警察抓獲了
親，您別想太多，每個人都會做各種各樣的夢，而且有些夢匪夷所思，很難說清，不要迷信這個，不要去想它，放平心態調整好自己，這樣睡眠質量也會提高，祝您開心每一天。希望對您有幫助，望採納。亡人復活 遺願未了。凌晨三點多鐘做夢 夢見自己被很多警察抓獲了 夢有真假，凌晨1 3點的夢 且醒後很清楚，是真夢，有解。...
失眠凌晨三點鐘開始失眠
朋友 你是不是最近碰到困難了！所以感到自己很累。也許你碰到事業上感情上的挫折，人際交往關係的障礙等等，這些都會讓自己失眠！越想越睡不著,大多數人都會如此。重要的事！讓自己的心靈好好的去休息一下，不要讓自己的心太操老了！現在你閉上自己的眼睛！讓自己的心靈去休息一下，這樣自然而然的睡著了,在閉上眼睛的同...
女生和男生是朋友，女生零點給男生發訊息生日快樂，男生看到會有什麼反應
想自己在對方心裡挺重要的，能記住自己的生日，能第一時間送祝福。或許在想她真是我的好朋友，又或許想她是不是喜歡我 開心快樂！因為女生對男生真的很用心。男生就是木呆子，很少有人反應過來 會感覺她對你有好感吧 不管什麼反應，姑娘啊，千萬不要搞曖昧，對你們都不好 十分高興，很感激她！望採納，謝謝！吃驚?被愛...