1樓：匿名使用者
有點過高了。目前就是控制和注意飲食，適當進行運動鍛鍊，降低血脂。
2樓：匿名使用者
甘油三酯高最大的原因是缺乏運動，所以只要你適當運動，清淡飲食就能降低甘油三酯
3樓：匿名使用者
高脂血症是指血脂水平過高，可引起動脈粥樣硬化、冠心病等，要從生活方面注意調理：
控制理想體重
運動鍛鍊，運動可增強心肺功能，每週至少活動3～4次，持續下去戒菸戒酒
補充水分可泡杯 九 葉 藍. 有助於調節血脂飲食上要控制，吃一些膽固醇含量低的東西
4樓：寧夏新協和
甘油三酯是迴圈中脂代謝的乙個指標。它的增高在臨床上主要原因有以下幾點：
1、遺傳因素：很多患者的兄弟姐妹、父母都存在同樣的高甘油三酯的情況，這個就是由遺傳因素造成脂代謝異常引起的甘油三酯水平增高；
2、病人患有其他影響代謝的疾病：比如糖尿病、甲狀腺功能減退，這些疾病會影響甘油三酯的代謝，造成迴圈中甘油三酯水平的增高；
3、食物影響：進食大量的動物性食物或者碳水化合物的情況下，這些攝入的食物會轉換成甘油三酯，使迴圈中的甘油三酯水平明顯增高。臨床上出現甘油三酯增高的原因是多方面的，因此在臨床檢測時發現甘油三酯增高，首先排除飲食方面的影響，同樣也要積極尋找引起甘油三酯代謝異常的其他臨床疾病，給予積極的**。
對於遺傳性脂代謝異常造成的甘油三酯，特別是明顯增高已經影響病人健康的情況下，醫生會給患者開具相應減低甘油三酯水平的降脂藥物。
甘油三酯偏高怎麼辦
5樓：魯南製藥集團
甘油三酯是血漿中的一種脂類物質，俗稱脂肪。甘油三酯如果太高就容易引發健康問題了，它可以引起脂肪肝，誘發急性胰腺炎，還會增加動脈粥樣硬化風險，導致血液粘稠、血流不暢，引起機體缺血缺氧，嚴重時還會誘發心梗、腦梗風險。
目前臨床上對甘油三酯水平的分級，如下所示：正常：＜1.
7mmol/l；邊緣公升高：1.7—2.
25mmol/l；輕中度公升高：2.26—5.
64mmol/l；嚴重公升高：>5.65mmol/l。
目前臨床上認為，如果甘油三酯只是邊緣公升高或者輕中度公升高，建議先進行生活方式干預**，這是因為甘油三酯受生活習慣影響較大，很多患者通過改正生活方式甘油三酯恢復到了正常水平。如果堅持了3個月生活方式**仍然不能使甘油三酯達標，建議進行藥物**。
若甘油三酯嚴重公升高，超過了5.65mmol/l，這時候發生急性胰腺炎的風險提高，建議進行藥物**，具體用藥請遵醫囑。在服藥同時應堅持清淡飲食、加強體育運動、規律作息。
如果一些高甘油三脂血症患者同時伴有高血壓、糖尿病等，即使體內的甘油三酯沒有超過5.65mmol/l，也要在醫生的指導下積極服用藥物，將心腦血管疾病發生風險降到最低。
6樓：析亭晚鮑卿
結果提示：
1、甘油三酯輕微偏高，提示血脂輕微偏高。
2、尿比重超過正常值，可考慮是飲水量過少引起。
建議：1、平時飲食應該堅持「三低一高」的飲食原則，即低脂、低糖、低膽固醇、高纖維
的原則，清淡飲食，多吃穀類、菇類、豆製品、新鮮蔬果。
2、同時要有適度的體育鍛煉，這對提高身體免疫力，降低血脂很有好處。
3、如果經過以上調理後甘油三酯仍未得到改善或有繼續公升高的趨勢，請立即就診。
4、平時要保證有充足的飲水量。
7樓：羿小天
**方法編輯
通常，對於僅血甘油三酯含量增高。而膽固醇含量正常的患者，應改變飲食結構，控制體重。另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。
適當參加體力活動
運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此，高甘油三酯血症患者也應進行長期、規則的體育鍛煉或體力勞動。
當血清甘油三酯水平公升高合併有導致動脈粥樣硬化的脂質紊亂如家族性複合型高脂血症時，應該採用藥物**。在藥物的選擇方面，可以選用煙酸或煙酸的衍生物，如樂脂平。對血清甘油三酯水平極度公升高的患者，可以使用纖維酸衍生物或煙酸來**。
改變飲食結構
高甘油三酯血症**階段，在飲食方面，應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。每日攝入的脂肪應控制在總熱量的25%以下，其中飽和脂肪酸控制在10%以下。對高甘油三酯血症患者而言，大量飲酒也可以導致血清甘油三酯水平的明顯公升高，所以要限制飲酒。
注意飲食的均衡葷素搭配合理，不要吃過多的澱粉類的食物，如：土豆。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，如：
肥肉、肝臟、大腸等含膽固醇比較高的食品。不多吃鹹菜。還有一些不良的習慣要注意，有些人吃飯，每次吃飯的量特別大，一頓吃得特別多，雖然品種很簡單，但是一頓飯吃得特別多，這樣的話特別容易儲存，所以一定要均衡營養。
平時多喝點茶，比如：路遠茶黃素、紅茶等。
肥胖時，機體對游離脂肪酸的動員利用減少，血中水平上公升，導致血清中甘油三酯水平公升高，而減輕體重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。
8樓：倫素昕風賓
一定要定期檢查
高血脂是指血中膽固醇（tc）和／或甘油三酯（tg）過高或高密度脂蛋白膽固醇（hdl－c）過低，現代醫學稱之為血脂異常。
一、通過飲食****。飲食**的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。
低脂食物主要有下列數種：
1、豆類包括大豆（黃豆、黑豆、紅豆、青豆等）、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質、不飽和脂肪酸等。
2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。
3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。
4、茶葉。茶葉含茶鹼、鞣質、茶色素、兒茶酸、維生素c、維生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。
5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養均衡膳食，可降低患心臟病的機率。
6、海生物。海魚它的蛋白質組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。
7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。
二、改善生活方式
a.**：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標誌。
b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。
c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。
d.有氧運動。
同時注重心理健康，保持樂觀豁達的生活態度。
三、通過藥物**。當飲食**不能將血脂控制到正常，則需要用藥物**。他訂類(如舒降之)貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥，療效肯定。
9樓：瑤
1. 控制體重
肥胖是甘油三酯代謝異常的重要危險因素,超重或肥胖患者將體重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右。
2. 健康飲食
健康的飲食需要控制飲食總熱量，控制碳水化合物與脂肪的攝入，增加蔬果和優質蛋白的攝入，烹飪方式最好用蒸、煮取代煎、炸。保持飲食清淡，少食多餐。
3. 戒菸戒酒
吸菸不僅可使甘油三酯水平公升高，還會加重高甘油三酯對人體的危害；酗酒是導致甘油三酯公升高的常見原因，甘油三酯嚴重公升高者應立即戒菸戒酒，保持良好生活方式。
4. 適量運動
甘油三酯偏高者宜每日進行至少30分鐘的有氧運動，包括跑步、游泳、快走、騎車等運動方式，每週至少運動5天。
5. 藥物**
當甘油三酯水平極高（≥5.64mmol/l）時，除了生活方式干預外，還要使用煙酸或貝特類藥物進行**。
患者體檢查出甘油三酯偏高時，首先要改善生活方式，而不是藥物**。通常，經過一段時間的飲食控制和運動鍛鍊後，大部分患者的甘油三酯水平可降至正常標準。如果甘油三酯嚴重公升高，則應採取藥物**。
總之，良好的生活方式是擁有健康身體的重要前提。
10樓：鄔雨真殳智
如果甘油三酯和膽固醇都偏高才算是高血脂。血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以「脂蛋白」的形式存在。
大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。
既然甘油三酯大部分來自食物，那最好的辦法當然是從飲食著手。如果飲食已經比較清淡，可考慮飲食中適量增加粗碳水化合物、纖維素和植物蛋白質，少吃糖和甜食，忌菸酒。還可以通過運動改善。
進食大量脂肪類食品後，體內甘油三酯水平明顯公升高。這是因為，脂肪（特別是動物脂肪）的攝入一方面加速甘油三酯的合成，並且還減慢了甘油三酯的清除，如此雙管齊下，血中的甘油三酯會明顯增多。
甘油三酯過高的患者還要限制飯量，因為過多的碳水化合物進入體內，可以引起血糖公升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血症。此外，過多的碳水化合物還能使許多促進甘油三酯合成的酶類的生物作用增強，血中的甘油三酯自然增多。
大量的試驗已經證明：過多攝入穀類食物，特別是精製加工後的細糧，確實是明顯公升高血漿甘油三酯的主要原因。所以說，高甘油三酯患者應適當限制飯量，並注意粗糧、細糧合理搭配，這樣才有益於甘油三酯水平的控制。
限制飲酒是高甘油三酯患者的重要**措施。與其他型別的高脂血症相比，禁酒對高甘油三酯患者來說，有更加重要的意義。為什麼這麼說呢？
因為酒精除了給身體提供更多的熱量外，還可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯公升高；加以大量美味佳餚伴酒助興，也就意味著更多的熱量和脂肪進入體內，為甘油三酯的公升高增添了原料。飲食方面注意：1.
多吃粗糧，多吃魚，肉，瘦肉，豆製品，蔬菜瓜果，少吃精緻食品，甜食，奶油，巧克力，肥肉，內臟，雞皮，魚子，腦，蝦皮等。
2.多吃海帶，紫菜，木耳，香菇，大蒜，洋蔥，有利於降低血脂，少吃蛋類，少吃油煎炸食品。
3.盡量吃植物油，別吃動物油，少吃花生
11樓：黃駿琛翟蓮
建議：甘油三酯偏高增多：見於冠心病
,心肌硬化動脈,粥樣硬化,高血壓病,糖尿病,腎病症候群等這位朋友你好,1
主要是高血脂,如果肝功能檢查結果有轉氨酶指標的明顯異常,要考慮可能有脂肪肝2
**方面要控制飲食,調整飲食結構,堅持體育鍛煉.必要時根據肝功能檢查結果給予藥物輔助**
12樓：姓從蓉秘素
92kg。很胖了。。聽我說。
這樣下去你會死的。真的，現在還能補救。1戒菸酒。
2運動，每天運動1小時。因為前15分鐘的運動是不能消耗脂肪的。要1-2小時才能消耗。
還有什麼多吃菜果我就不多說了。我主要針對你的運動來說。同樣的時間，不同的運動都有不同的消耗。
最最有效的有3個，1.跑步，不是慢跑。是中速-高速跑。
沒半小時消耗400多跳繩。半小時300多。游泳。
半小時200多，按你的體形我建義你是跳繩半小時。+游泳1個小時-2小時。跑步對你來說不夠科學，最好是下午運動。
早上起得早的話做15分鐘廣播體操。嗯就是這麼多。一定要堅持。
還有，喝綠茶多脂肪肝有好處。
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