1樓：匿名使用者
不辦本來心情不好的時候 跟別人傾訴也是一種錯誤時間會調整好自己 說了 不見得會有好的作用自己去做 自己喜歡做的事情 學著品位糟糕的季節 畢竟糟糕很短暫
2樓：匿名使用者
就像我一樣 自己面對 誰也幫不了你 一切順其自然，船到橋頭自然直
3樓：匿名使用者
可以和我說，因為我們都不認識，你也不必隱瞞
心情很糟糕，找不到人傾訴，怎麼辦？
4樓：享受不悔人生
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留
，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
5樓：匿名使用者
剛畢業就是這樣...特別是下班後....乙個人走在城市的街上...
你會感覺一切很虛幻...好像和這個環境很牴觸....我最近剛領了畢業證就是這個狀態啊........
我會偶爾找同學在小吃攤喝瓶啤酒..只要感覺自己還有朋友就好啊前途迷惘很正常啊過好現在就好
6樓：離ㄨ殤
一切都開一重新開始，因為還年輕，明天會更好，不是嗎
7樓：圍繞
沒個人大概在畢業以後都會遇到這種情況的....慢慢的你就會好起來,不用擔心
8樓：唯拉信徒
回想一下你以前愁的時候，現在你還愁麼？同樣今天你所愁的，明後天也會忘卻...人畢竟是要繼續前進的
9樓：a6夢幻人生
人生不會一帆風順，有時候會突然地出現一些事打擊我們
10樓：小艾莪
可以再網上認識些朋友，找個傾訴者
11樓：zxy就是我
上**，新增好友！陌生人！你跟他聊天，很有好處、你也不怕他跟別人說，因為他認識的你不認識。。。他還能安慰你
12樓：匿名使用者
沒事，慢慢來，調整好心情，能力還是很重要的！
13樓：李廢柴
到乙個無人的郊外，大喊
當乙個人心情狠低落的時候該怎麼辦？
14樓：匿名使用者
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，乙個人去看海，晚上的時候，乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英
乙個人在心情不好的時候一般想要人陪,可是又不想讓人當心怎麼辦會好點?
15樓：access安辰
找個人一起靜靜的坐著
16樓：一葉知秋
和懂你的好友去散散步吧，不想說出來也沒關係的，其實說出來更好過一點。
17樓：戀上子安的貓
裝作沒什麼事的樣子，和大家一起說說笑笑玩玩樂樂，然後就會忘掉不開心的
18樓：皇子正
網路、聊完、傾訴完、
連同**一起**站內
整理好心態、開始新的一天
19樓：匿名使用者
**群，微博，yy，遊戲，太多排解的地方了！！祝你好起來！！
20樓：匿名使用者
那你就在網上找朋友聊，雖然網路是虛擬的 但有些人也會真心陪你談談心
21樓：xcr青草田
那得看你心情糟糕的程度了，稍輕點的話，選擇自己喜歡做的事轉移注意力。
要是糟糕點的話，我還是建議你跟人聊天，當然也沒必要只談這件事，聊聊其他的也不錯。
另外囉嗦一句，自我情緒調節是必修課。
22樓：匿名使用者
拿自己的娛樂品發洩。
23樓：劉慧芳
自己裝開心，別讓別人看出來，然後讓朋友陪你一起玩兒。自己的心情就會好起來吧
24樓：吐露凡
如果是女生的話去看看搞笑電影，男生的話玩玩遊戲發洩下
25樓：林淺
~~恩恩~~去惹熱鬧的地方坐坐~~~~~~
26樓：匿名使用者
找朋友出去吃個飯唱個k啦
27樓：匿名使用者
每個bai人都不可能做到du每天都擁有乙個好心情，要
zhi積極理dao性樂觀
28樓：宋子文
我覺得現實乙個人好好靜一下，如果需要的話可以找乙個自認為非常合適的人傾訴一下
29樓：
乙個人靜靜的聽歌，遙望夜空。
30樓：匿名使用者
聽歌、下棋、逛街、玩遊戲。
31樓：匿名使用者
敲錯字了吧 是擔心 吧 你的問話 沒表達清楚 分散注意 力
32樓：匿名使用者
每個人都不可抄能做到每天都擁有乙個襲好心bai情，要積極理性樂觀地
33樓：穩住桃
那就不要讓太多人知道你心情不好啊！你可以找個你最想讓他陪你的人陪你，如果你們是好朋友的話，他應該會答應你的。
你心情不好時候一定要找方法發洩，那就讓那個陪你的人幫你一起完成咯。。
34樓：俄是小籹亻
我都是發漂流瓶，那樣把不開心全部扔出去，心情就會好很多
35樓：匿名使用者
找個地方發洩一下，消除不良情緒了，再見人
如果乙個人的心情很壓抑，該怎麼辦？
36樓：匿名使用者
人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
37樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
38樓：匿名使用者
現在工作或學習的節奏不斷加快而給你帶來極大的精神壓力，感覺很苦惱。
適當調整工作、學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
39樓：匿名使用者
你知道河岸邊的石頭,為什麼稜角會是圓滑的,因為它們都經歷過長時間的碰撞與磨和~~生活與愛情都是一樣的道理,要經歷很多非常平凡的磨和與喜怒的碰撞,我們才會感覺到美滿與融洽~~
當你想對別人傾訴，卻又不當面說的時候，請拿起筆把心裡話寫下來。寫一篇作文
40樓：匿名使用者
***：
你是我最重要的朋友之一，總是給我帶來啟發，開導我，激勵我，一直以來都受到你的關照，能認識你真的太好了。但是，我又覺得，一旦我們不見面的時候，似乎就不會主動聯絡對方。你馬上就要出國留學了，我害怕我們的友誼會就此中斷，但又覺得你一定會很忙，學業壓力那麼大，也不好意思打擾你的生活。
我們生活在不一樣的環境，失去了很多共同語言，不知道還能不能聊得這麼來。但是，我仍然希望可以一直作為你最好的朋友，哪怕不能隨時陪在你身邊，也要成為彼此精神上的寄託。我知道，你一直都是那麼的優秀和努力，在國外也一定會取得很好的成績。
期待著你學成歸來，也希望我們的友誼地久天長。
41樓：匿名使用者
人生就是一場旅行,目的地不是我們的終點,沿途的風景才是這一生該尋找的、該珍藏的。
踏著晨露尋找夏的影子，卻發現滿地飄落的香樟葉，綠的、紅的、還有絢爛的夏天的色彩。猛然想起日曆上的日期早已過了農曆的立秋！
秋天？可明明還是伴著蛙聲入睡的，可明明還有午後刺眼明媚的陽光，可明明還沒尋找到夏的影子。
像絢爛的夏葉，披著一身夏天的陽光尋找夏的身影，卻早早地飄落在了秋的足跡上。走過四季，來到下乙個夏天。
哦，原來夏天一直都在我心中啊！這最燦爛的陽光一直伴隨著我。
就算有秋的蕭瑟，人生又怎能時時得意？不如把人生看作一座大山。山頂的風景固然是我們的追尋的美麗，但這美麗的後面總是一條下山的道路。
可能蜿蜒崎嶇，可能荊棘叢生，但若沒有這樣的一條道路，我們又怎麼能到達下乙個山頂去欣賞新的，也許是更美麗的風景呢？一路平坦的旅行決不是旅行家們所尋找的，一點意外、一點冒險、帶來一點刺激，增添乙份色彩，這樣的旅行才是不枉此行，這樣的人生才是意趣叢生啊！
就算有冬的寒冷，臘梅照樣吐露芬芳。暖棚裡的花朵雖然嬌艷動人，但何時能與白雪共舞一曲，去創造白色世界裡的美麗神話？只有經歷嚴寒的臘梅才能伸展驕傲的枝條，在寂寞的季節寫下自古以來被讚頌的不屈不撓！
生活裡需要這樣的不屈不撓。在困難面前，昂首挺胸，別輕易退縮，用盡全身的力量向臘梅學習，在寒冷的季節寫下自己的不屈不撓。冒險家的旅行就是在荒蕪的沙漠裡尋找綠洲，來之不易的喜悅才值得被納入人生的旅程。
就算有春的短暫無奈，時間的腳步不會在百花齊放，草長鶯飛的季節寫下句號。何不瀟灑地放手,去迎接更美好的下乙個春天?無奈的事情有許多,就像旅行的列車不會駐足在乙個景點,因為下一站會有更美麗的風景等著我們.
人生有得必有失,「不因物喜,不以己悲」的豁達才能幫助我們尋找到真正值得珍藏的東西．
走過秋、冬、春，我的夏天在**？尋找的道路是辛苦的，但我知道明媚的陽光就在下乙個季節。
一路上，我就像這夏葉一樣啊，將帶著未實現的夢，走過四季，重新來到有夢的季節，完成未完的夢，尋找新的夢！
當你喝酒之後特別想念人的時候，當時的心情是不是特別無助特別孤獨像個小孩子一樣的呢
這個是肯定的，但飲酒之後特別想念乙個人又見不到那個人的時候特別的無助像乙個小孩子一樣的非常的孤單。是的，其實喝不喝酒，當想念乙個人時，都會有這樣的感受 是的，這就是 借酒澆愁愁更愁 所以傷心的時候還是不要去喝酒的好，還不如聽聽歌讀讀書有效果。對，就會很希望他在身邊 當你喝酒之後特別想念乙個人的時候，...
當你特別想跟人聊天的時候可是又不知道說什麼時，該怎麼辦呢
之前我也遇到過同樣的情況，你就放開了說，什麼都別想，就像和我們聊天時一樣就行，放開了說，要不然以後會後悔的 如果,很想和乙個人說話,但是又不知道說什麼,該怎麼辦?既不是抑鬱症也不是社交恐懼症，你的問題是自卑 世界在你的眼中都是灰色的了。抑鬱症是什麼？抑鬱症是一種一心只想傷害自己的心理疾病，並且認為自...
當你對人特別有偏見而又不得不每天面對他的時候，你該怎麼做
當做沒看見他 她 對他不理不睬，心裡不想他，你做你的事，他做他的事，我也有過這樣的事，你只能忍一下咯，沒關係的。要麼就多去了解他好的一面，慢慢去接受他，多跟他交往，打好關係，慢慢就會對他的看法有所改觀，或者當他不存在，想著不要為沒價值的東西花費精力 既然是偏見，那也許這個人不是你想的那樣 最好是光明...