為什麼什麼都沒有做,整天都在家,怎麼還感覺到很累呢

2021-03-04 08:57:27 字數 2061 閱讀 5710

1樓:老李

因為沒有勞作,晚上就沒有休息,吃東西也沒有必須要有營養吸納,就會乏力,進入了惡性迴圈

2樓:匿名使用者

精神累,或許你有思想負擔吧

3樓:手機使用者

可能是無聊,有可能是孤單,也有可能是什麼問題困擾著你,我也有過的

為什麼什麼事情都沒有做,但每天都感覺很累~

4樓:百度使用者

這就是傳說中的亞健康狀態了,亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態,即肌體內出現某些功能紊亂,但未影響到行使社會功能,主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段,在身體、心理上沒有疾病,但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。其一,渾身無力,容易疲倦;其二,頭腦不清爽,面部疼痛,眼睛疲勞,鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感;其三,睡眠不良,心懦氣短,手足麻木感;其四,早晨起床有不快感,胸悶不適,頸肩僵硬,心煩意亂等等。

亞健康屬於非疾病狀態,要擺脫亞健康狀態,主要不是靠醫生的診治、藥物的療效,而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。 一曰均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。

因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理,疾病必少發生。 二曰保障睡眠。

睡眠和每個人的身體健康密切相關。專家研究,睡眠應佔人類生活1/3左右的時間。而當今因工作或娛樂造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴重的問題。

值得引起高度警覺,橫下心來保障足夠的睡眠。 三曰善待壓力。人之所以感到疲勞,首先是情緒使人的身體緊張。

因此要學會放鬆,讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向,切忌由於自我的期望值過高無法實現而導致心理壓力。人在社會上生存,難免有很多煩惱和曲折,必須學會應付各種挑戰,通過心理調節維護心理平衡。

四曰培養興趣。興趣愛好可以增加你的活力和情趣,使生活更加充實,生機勃勃,豐富多彩。健康有益的文化娛樂體育活動,不僅可以修身養性,陶冶情操,而且能夠輔助**一些心理疾病,防止亞健康的轉化。

五曰戶外活動。現代高度發達的物質文化生活,使一些人在室內有空調、電視、電腦,出門坐汽車,從而遠離陽光和新鮮空氣,經常處於萎靡不振、憂鬱煩悶狀態。因此,要每天抽出一至半小時,遠離喧囂的城市,到郊外進行光照,呼吸負氧離子濃度較高的新鮮空氣,對調節神經系統大為有益。

5樓:sama辛野

就是因為什麼事情都沒有做 於是發覺有很多事情需要去做 堆積了許多沒有完成的事情 等自己閒下來的時候,就發覺還有很多事情等著自己去做

為什麼整天在家裡閒著都會感覺很累呢

6樓:書加油

因為你的內心不穩定,要每天都高興起來都心理有好處

7樓:匿名使用者

因為沒事幹,身體會鬆懈下來,沒有精神,會很累。適當的找些事情做,找自己喜歡的事,做些會使自己有成就感的小事,這時候在休息就不會覺得累。

8樓:想成學霸的少年

因為無聊,人本身愛動,你不動比動還要累和難受

為什麼放假每天在家感覺很累很累,也沒有做什麼事,就是很累很累,像是傷神的那種感覺!怎麼回事???

9樓:同體平等

早起鍛鍊下。按時睡覺起床。在家打掃衛生。幹些家務活。可聽一些佛樂。淨一下心。不要讓煩累佔住心。當正念歡喜。

生活應有理想,有了追求不空虛迷茫。願得智慧型圓滿無上,回頭反聞自性寶藏。無明煩惱幻化消散,明見本性妙好真常。

生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五陰盛,八苦常擾。願求正法離苦得樂。觀一切如幻夢泡影,正念思維解脫智慧型。

不執境相順愛逆憎,直問誰在顯此境相?說他過即是自己錯,嗔恨他就是傷自心。念煩惱只會更顛狂,思善順即自在安祥。

10樓:雲焱愛

可能是因為你覺得很空虛,因為沒事做。在學校起碼還有課在,還有很多同學朋友,在家除了手機電視電腦就沒別的了。就覺得很無聊!

11樓:匿名使用者

想的太多,做的太少,無所事事。建議動起來,跑個步參加點集體活動,不要一直悶在家裡。

為什麼我在生活中對什麼事情都沒有激情整天都死氣沉沉的好象

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