1樓：男人
我是屬於那種特別闖的女生 遇事別怕事 冷靜沉著對待 給自己信心 不斷鼓勵自己 平時多對著鏡子和自己溝通 很有效果
2樓：盜夢書生
閉上眼睛，輕咬嘴唇，跺跺腳，就可以了
遇到事情就心慌，緊張，該怎麼辦
3樓：滄海浩波
遇到事情會bai緊張，這是一種不自du信，也是心zhi理素質不太好，dao只有自信了，才不會緊張回。這需要你提高答自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
4樓：慕容清玥
這個跟性格有關吧，有點膽小，內向，還有就是抗不住事，這種情況回有點那啥，缺乏和外界接觸
答，是家人以前保護的太好了嗎？缺乏自信心，首先得培養自己的自信，才能走出第一步，光看書也沒有用，實踐很重要，要多去面對，即使害怕，發慌，也不要逃避，強迫自己面對，一次倆次可能不行，但次數多了，就會慢慢好起來，記得要有自信！
5樓：
一、是心理承受能力抄差，bai知識面不夠廣泛，不夠自du信，那就博覽群書重點於
zhi勵志培養自信方面的dao；
二、是膽子小，害怕面對現實生活 遇事往壞處想的多，就想解決問題時間了，所以要告訴自己先解決問題再說別的。
三、可能你本人還是比較封閉自我的那一型別，不愛好集體活動。
希望對你有幫助！
我很內向，遇到一點小事就會」緊張焦慮心情煩躁怎麼辦
6樓：
天氣熱，人心煩躁，內分泌失調，容易上火~~~，一般是由於內心內
積聚了很多的負面情緒容和情感，比如憤怒、焦慮、委屈、擔憂、恐懼等等，沒有及時用言語表達，也難以從周圍的人際交流中獲得情感支援和陪伴，於是就轉化為衝動行為，或者情緒爆發，還可能引發身體反應，比如失眠、頭疼等。情緒如同洪水，壓抑會導致爆發，及時、有效疏導，才是解決之道。 建議吃點清淡點的食物，多吃點水果~~~想法開闊一點，不要鑽牛角尖，動不動就發火，傷的還是自己
不管遇到風沙還是雨雪，不管遇到乾旱還是洪水，它總是那麼直，那
作者借白楊表達了熱愛邊疆扎根邊疆建設邊疆的戰士們的堅強不屈 不畏風吹雨打的精神，表達了作者對白楊的讚美。堅強不屈和永不動搖兩方面描寫了白楊樹的特點。白楊不管遇到風沙 雨雪 乾旱 洪水，它總是那麼直，那麼堅強，不軟弱也不動搖是運用了什麼修辭手法 擬人，因為樹不會這樣，只有人才能這樣。說排比的朋友就不對...
我覺得我很愛哭，不管是大事小事都喜歡哭，怎麼辦呀，我不想這樣
我也是跟你一樣啊，情緒一激動眼淚不管三七二十一的就落下來了 你要鍛鍊，不管在什麼情況下都要盡力剋制激動的情緒要給自己點心理暗示 不是哭得女孩就不正常！情緒上的反應 和自身的性格有關！不要在意這些事情 有些東西你越在意越會不安 越不安就越怕！自信點 呵呵 這說明平時遇事的經驗少了吧，哭只是一種宣洩情緒...
本人男，十七八歲。遇到小事大事心裡就是急，總想退縮。有什麼辦法可以改變
證明你遇事不夠多，沒有足夠的經驗來應對，就產生退縮心裡。如果一件事就只有你能解決，誰都幫不了你，那麼你想退都沒法退，只能自己面對，面對一次就漲一次經驗，以後積累多了就不會慌了。勇敢面對呀 和人談心，多看些哲理性強的書籍，一點點摸透自己的個性 求鋼鐵是怎樣煉成的好詞好句好段30000字,高懸賞！一晚上...