1樓：匿名使用者
什麼是陽光心態1、快樂生活每一天。亞里斯多德說，生命的本質在於追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。
2、工作著並快樂著。把工作當成自我實現的樂趣，把工作當作愉快的帶薪學習。而不僅僅是在為老闆而工作，為賺錢而工作。
3、積極的思維對待人和事，凡事多往好處想。4、充滿熱情和朝氣，真心地、習慣性地幫助別人。5、迅速轉變和控制消極情緒。
怎樣塑造陽光心態1、如果改變不了事情就改變對這個事情的態度；如果改變不了別人就改變自己。乙個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。
態度變了，事情就變了。有這麼乙個民間故事，說的是西鄰有5個兒子，老大老實，老二機靈，老三瞎眼，老四駝背，老五跛足。這一家真夠悽慘的。
但這位西鄰卻很懂得改變對現實的態度和看法，他讓老實者務農，機靈者經商，眼瞎者按摩，背駝者搓繩，足跛者紡線。結果全家衣食無憂，其樂融融。這個故事的題目就叫「西鄰五子食不愁」。
古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，公升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。
回家以後他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決於你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。
你改變不了環境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改**度；你改變不了過去，但可以改變現在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現笑容；你不能預知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。
形容人陽光心態的詞語
2樓：愫睿愫睿
神清氣爽 興高采烈 如沐春風 喜氣洋洋 手舞足蹈 心情舒暢 賞心悅目 心曠神怡
......
心態決定人生的例項
3樓：匿名使用者
一、什麼是陽光心態?
定 義：陽光心態即健康心理，是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態，在這種狀態下人能做出良好的反應，具有生命的活力，能充分發揮其身心潛能。---任它雨打風吹，我自陽光普照
陽光心態：平常心態、積極心態、知足心態、感恩心態、達觀心態、包容心態……
具體表現：快樂工作生活每一天、積極面對人和事、充滿熱情和朝氣、能迅速轉變和控制消極情緒
（一）從微觀方面看：心態決定人生的高度
1、心態影響健康,
死囚試驗
| 122名患過一次心臟病的人，8年後，最悲觀的25人中21人死亡，最樂觀的25人中6人死亡。
| 男兒有淚不輕彈？
| 哺乳期女性暴怒3個小時後分泌的乳汁毒死兩隻白老鼠
2、心態影響能力
九人過橋
| 劉翔vs朱建華
| 有人曾經總結過成功人士的經驗，發現他們取得成功很大程度上取決於他們的情商而非智商，而情商最重要的表現形態之一就是陽光心態。
| 有乙個教授做了乙個更加殘忍的試驗，他把乙個死囚關在乙個屋子裡，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而亡。
| 然後教授開啟乙個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。
| 第二天早上開啟房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。 試驗揭示的原理：心態影響生理。
心態好，生理健康；心態不好，生理差。
| 走過去後，教授開啟了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現在你們誰敢走回來?
----沒人敢走了
| 教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天。----只有三個人願意嘗試：
第乙個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；
| 乙個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關係，底下就是一點水。----順利過橋
第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；
第三個人才走了三步就嚇趴下了。
| 教授這時開啟了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。
| 只有乙個人不敢走，教授問他，你怎麼回事?這個人說，我擔心網不結實。
試驗揭示的原理：心態影響能力。
心態好，能力強；心態不好，能力弱。
二、為什麼要塑造陽光心態？
3、陽光心態有利於提公升個人的幸福指數
| 現在面臨的環境：拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。
一組資料：美國一家調查機構在全世界22個國家調查人們的快樂水平，結果顯示，46%的美國人對自己的生活感到快樂，37%的印度人樂呵呵地生活著，而只有9%的中國人覺得自己活得快樂，中國人的快樂指數最低。
心理學家關於幸福的標準 : 幸福與性別，年齡，財富無關; 快樂決定於看法; 幸福由思想造成，由比較產生。
4、塑造陽光心態是每個人應盡的責任
| 人的社會性; 權利義務的對等性
每個人都有責任締造乙個陽光心態的環境，都有責任培育周圍人的陽光心態，也有責任首先讓自己保持乙個陽光心態。
當有一天，自己掉進谷底的時候，有這樣自己主宰自己的選擇機會：自己爬上來；被別人拉上來；在下面呆一會兒；在裡面找金子；不會再往下掉；在谷底挖坑。
（二）從巨集觀方面看：陽光心態是構建和諧社會的基礎
心理健康是社會現代化程序中日益突出的乙個問題，中共**十六屆六中全會強調要促進人的心理和諧。
此高規格的會議上第一次關注心理健康的問題，其本身是對陽光心態的極大關注和真誠的呼喚。
陽光心態----自我和諧----社會和諧
自 我 和 諧
構建和諧社會: 自我和諧, 人際和諧, 團隊和諧, 陽光心態
建設和諧社會，離不開培養良好的心理狀態，從而引導人們正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。
（三）結合實際看：以公務員工作為例
| 公務員工作的三個特點：
1、壓力最大；（100種行業中：獄警，刑警，公務員）
2、女性公務員壓力尤其大；（家庭、工作）
3、很難通過工作帶來快樂的感受。（職務晉公升-金字塔）
| 高層**心理健康問題---抑鬱症
| 04年人事部：公務員應具備的九種基本能力，心理除錯能力第一次被納入其中
| 陽光心態是團隊凝聚力的基礎
孫悟空與豬八戒
孫悟空業務能力: 有才幹、恃才傲物
豬八戒組織協調能力
劉邦：**必剋、戰必勝，我不如韓信；論運籌帷幄、決勝千里，我不
如張良；論安民守富、做好後援，我不如蕭何。這三人都是人
傑，但他們都能為我所用，所以我得天下。
團隊的核心：組織協調（人際和諧）---心態
三、如何塑造陽光心態？
(一)影響心態的因素
| 情緒影響心態----境由心生，心由情動
人的九類基本情緒:
愉快, 興趣---正面, 積極心態--使你產生向上的力量, 使你喜悅、生氣勃勃,沉著、冷靜、締造和諧
驚奇---中性
悲傷, 厭惡: 憤怒, 恐懼;輕蔑, 羞愧---負面, 消極心態--使你不思進取、頹廢, 使你使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振, 使你人際關係緊張
恐懼----壓力----情緒----心態
你對什麼感到恐懼？
人類所共有的六個恐懼：怕貧窮，怕被批評---自身努力，可以改變
怕得病，怕失去愛--自身努力，在一定程度上可以改變 不可以改變--怕變老，怕死亡
總之，力所能及則盡力，力不能及由他去
（二）塑造陽光心態的方法
亞里斯多德說過：生命的本質在於追求快樂！
使得生命快樂的途徑有兩條：發現使你快樂的時光，增加它；發現使你不快樂的時光，減少它！
七種工具
1、 改 變 態 度
2、享 受 過 程
3、活 在 當 下
4、情 感 獨 立
5、學 會 感 恩
6、福 由 心 造
7、學 會 彎 曲
1、改 變 態 度：不能改變環境就適應環境
威斯敏斯特教堂英國聖公會主教的墓碑上的一段話：當我年輕自由的時候，我的想象力沒有任何的侷限，我夢想改變這個世界。當我漸漸成熟明智的時候,我發現這個世界是不可能改變的，於是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧！
但我的國家似乎也是我無法改變的。當我到了遲暮之年，抱著最後一絲努力的希望，我決定之改變我的家庭、我親近的人--但是，唉！他們根本不接受改變，現在在我臨終之際，我才突然意識到：
如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人；然後在他們激發和鼓勵下，我也許就能改變我的國家。在接下來誰又知道呢，也許我連整個世界都能改變
故事《皮鞋是怎樣被發明的》，改變自己的腳，去適應整個世界。
不能改變事情就改變對事情的態度
心若改變，態度就會改變；
態度改變，習慣就會改變；
習慣改變，人生就會改變。
寓言《塞翁失馬，焉知非福》
生活例項《兩個母親》
我們都有什麼壓力（煩惱）？工作壓力、生活壓力、自我認知的壓力
小王和小李同時大學畢業考入某單位工作，由於單位老同志較多，所以平時工作很辛苦，兩個人也都很踏實的工作。經過兩年鍛鍊，由於工作性質的不同，小王綜合能力強，但業務能力比小李稍遜一籌，上級部門需要乙個年輕人，決定從兩人中選乙個，據內部訊息更傾向於業務強的小李，如果你是小王，請問你會感到壓力嗎？
如果上級部門找你談話，要你自我評價、比較一下，你會怎麼說？為什麼？
改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的鬥志，結果就會變化。
2、享 受 過 程
生命是乙個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結果到了括號就結束了。----生命是乙個過程而不是乙個結果。
一句話點醒夢中人，看風景，成長的故事
| 把注意力放在積極的事情上。
| 學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。
如何面對競爭？聰明學---競爭是殘酷的，人還得快樂--我們就在矛盾的夾縫中生存。
3、活 在 當 下
有人問乙個禪師，什麼是活在當下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
什麼事情是最重要的？現在你做的事情
什麼時間是最重要的？現 在
什麼人是最重要的？現在和你一起做事的人
| 現在聯接著過去和未來，如果你為現在後悔，你既失去了未來，又聯不上過去，你能夠把握的只有現在。
活在過去--消沉or自大 活在未來----焦慮
活在當下≠今朝有酒今朝醉----以未來為導向活在當下。
| 對自己當前的現狀滿意，相信每乙個時刻發生在你身上的事情都是最好的；既來之則安之，理智把握當下。
4、情 感 獨 立
| 不要把自己幸福的**建立在別人行為上面，你所能夠把握的只有自--求人不如求己
| 《你送我一朵玫瑰花》---如果把自己幸福的**建立在別人的行為上面，就會產生恐懼。 。第一段歌詞：你送我一支玫瑰花，我要好好地謝謝你，你就
是把自己當成個傻子，我都喜歡你。
第二段歌詞：你要是敢輕視我，我要看看你的本領，我要嫁
給乙個比你更強的，就把你的心撕碎。
不要庸人自擾，如果擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。
5、學 會 感 恩
西方感恩節 ---- 每年11月份最後乙個星期四。
| 你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。
懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香
6、福 由 心 造
日本武士，猴子爬樹
一念天堂，一念地獄；向下天堂，向上地獄。
| 學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現。
學會比較：偉人之所以偉大是因為我們跪著；太陽只有乙個，國家元首也只有乙個--比上不足知進取。
當你抱怨因貧窮而沒有鞋穿的時候，有人還沒有腳呢！人家騎馬我騎驢，回頭看見推車人---比下有餘心豁達
7、學 會 彎 曲
有乙個山谷，東坡長滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什麼東、西坡差別這---觀察發現雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去後就又復原了。別的樹硬挺，最後樹枝被雪壓斷了，樹死了。
麼大呢？
刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什麼用。---剛極易折
壓力太大的時候要學會彎曲
陰陽平衡--以柔克剛 學 習 取向於前---外圓內方
（三）保持陽光心態的一些簡單方法
降低標準、主動放棄；
對外傾訴、自我發洩；
避開壓力、宜張宜弛。
送給大家兩句話：過去的不必耿耿於懷，現在的不必斤斤計較，未來的不必畏畏縮縮；人不患無位，患所以立，不患莫己知，求為可知也！ --《論語》
《假如生活欺騙了你》---普希金
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急！
憂鬱的日子裡需要鎮靜；
相信吧，快樂的日子將會來臨。
心兒永遠嚮往著未來；
現在卻常是憂鬱，
一切都是瞬息，
一切都將會過去；
而那過去了的，
就會成為親切的懷戀。 激情創造未來，
心態營造今天。
願大家都能向下比較，
以未來為導向，活在當下，
用陽光心態，締造陽光生活，
走向陽光未來！
擁有積極陽光心態的感悟，如何擁有陽光心態
如何擁有陽光心態 心態是乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態，有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形...
陽光心態的四種心態
1.膽識鑄就成功 膽識是指一個人的膽量和見識，包括果敢做事 簡單看事 大膽行事的特點。有膽識是一個人成功的重要影響因素，有膽識人的心態比較陽光。2.果敢做事 在馬路騎自行車時，迎面也過來一輛自行車，眼看兩輛車就要相撞，出於本能，人們都會閃向一側，對面的人就會閃向另外一側。但如果兩個人都猶豫不定，經過...
形容人心態好的成語,形容人心態好的成語有哪些？
眉開眼笑 眉頭舒展，眼含笑意。形容高興愉快的樣子。春風滿面 春風 指笑容。比喻人喜悅舒暢的表情。形容和靄愉快的面容。和顏悅色 顏 面容 悅 愉快 色 臉色。臉色和靄喜悅。形容和善可親。賞心悅目 悅目 看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。怡然自得 怡然 安適愉快的樣子。形容高興而滿足的樣子。爽心悅目...